Опытные диетологи убеждены, что правильное и здоровое питание – это залог здоровья. Именно то, что мы едим может влиять на здоровье как положительно, так и отрицательно. Существует целый ряд продуктов, которые обладают удивительными полезными свойствами, помогающие укрепить иммунную систему и избавить нас от боли.
7 лучших натуральных обезболивающих
1. Куркума
Мы не устанем восславлять полезные свойства куркумы. Она не только дарит молодость и долголетие, но и помогает уменьшить суставную боль и боль при артрите. Все дело в том, что куркума обладает мощным противовоспалительным и антибактериальным свойством, а антиоксиданты куркумы предотвращает повреждение клеток свободными радикалами, тем самым защищая нас от рака и других опасных заболеваний.
2. Ива, а вернее ее кора
Кора ивы на самом деле содержит большое количество полезных свойств. В ее состав входит такое вещество как салицин, близкий родственник ацетилсалициловой кислоты, то есть аспирин.
Чай с ивой помогает температуру и уменьшает воспаления. Однако помните о том, что кора ивы обладает и побочными эффектами, включая расстройство желудка, нарушение свертываемости крови и нарушение работы почек. Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом!
3. Английская соль
Второе название английской соли – эпсомская соль. Эта соль отлично справляется с мышечной болью, а также болью в суставах и костях.
Чтобы уменьшить боль можно приготовить обертывания на основе английской соли. Достаточно растворить соль в воде и окунуть туда бинт или марлю. Бинт приложите к больному месту. Почему это работает? Потому что при растворении соль распадается на магний и сульфат, которые проникают в болезненные участки и уменьшают боль.
4. Костный бульон
Костный бульон все больше и больше теряет свою популярность. И зря! В костном бульоне содержится целая кладезь витаминов и важный микроэлементов. Коллаген, пролин, глицин и глютамин, а также другие вещества, которые помогают унять мышечную и суставную боль. Кстати, коллаген также полезен для коленок, делая их здоровыми и уменьшая воспалительные процессы.
5. Кайенский перец
Согласитесь, странно слышать о том, что жгучий перец помогает уменьшить боль? Дело в том, что кайенский перец содержит такое вещество как каротиноиды, которые помогают уменьшать воспаления и уменьшает боль. Конечно его не стоит использовать при боли в желудке, а вот мазь на основе перца отлично поможет избавиться от болей в коленях. Кстати именно поэтому некоторые мази очень жгучие.
6. Имбирь
В Древнем Китае имбирь часто использовали для того чтобы уменьшить тошноту, уменьшить боль и укрепить иммунитет. А все благодаря тому, что имбирь обладает антибактериальным, противовоспалительным и обезболивающим эффектам. Чай с имбирем помогает уменьшить боль в животе и боль в суставах. К тому же такой напиток защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и снижает уровень сахара в крови.
7. Лед
Часто врачи советуют приложить лед или холодные компрессы к больному месту. Также от боли отлично спасает чередование тепла и льда. Эта процедура помогает избавиться от боли, вызванной травмой или хроническим воспалением. Сперва приложите к больному месту обернутый в полотенце пакет со льдом, через 5-10 минут удалите лед и дайте пострадавшему участку тела вернуться к комнатной температуре.