Сколько мифов, легенд и страшилок ходит вокруг ужасного и пугающего слова "диета". А ведь диета — образ жизни, уклад, быт (перевод с греческого). Специальный рацион! Капустный лист на завтрак, обед и ужин — тоже диета. Только вот это ненормальная диета. И писать о том что любая диета вредна, все равно что писать что еда вредна.
Для здорового человека, необходимо полноценное питание — диета. С нормальным сочетанием: белков, жиров, углеводов и клетчатки, микро- и макроэлементов, витаминов. И капустный лист, в это полноценное питание никак не вписывается. Хочется похудеть? Значит пора нормализовать свое питание — подобрать диету, ту на которой без голода в глазах и повреждения здоровья, можно жить долго и не отказывая себе.
Ваши лютые ограничения по питанию, делают только хуже для вас самих — чем более жесткое ограничение, тем быстрее вы сорветесь. Жесткие ограничения в питании, вредят здоровью круче чем лишний вес. Но не нужно пугать людей диетой — крайности это в любом случае плохо. А хорошо подобранная диета — хорошо, правильно и всячески приветствуется.
Нет, если есть желание страдать и испытывать на прочность свой организм — пожалуйста. Но может лучше сходить и сдать анализы, посоветоваться с диетологом и получить адекватную диету, которая подходит именно вам? Ведь врач не зря учится долго, посмотрев на ваши анализы, ваш возраст и ваш образ жизни — назначит нормальное питание. Нормальную диету, на которой нельзя угробить свое здоровье.
А пока нет культуры питания и страх перед врачами, мы и будем слушать о диетах из капустного листа, посаженном здоровье и дистрофии. Кстати, тот образ жизни который вы ведете прямо сейчас — тоже диета.
Подводя итоги: не так страшна диета, как ее описывают. Громкие заголовки, искаженная информация, все что угодно для привлечения внимания.
Ужас диеты — безграмотность или просто реклама? Решать вам!
Подписка и лайк, очень радуют автора. Вам не сложно, а мне приятно!