Закончился очередной абонемент, а вы так и не сходили ни на одно занятие? Прочитайте эту статью и начинайте меняться в лучшую сторону.
Самый главный страх перед походом в зал это боязнь показаться. Да, ты просто стесняешься выглядеть глупо или думаешь, что все будет на тебя смотреть и оценивать. Раскрою тебе секрет, это не так!
Сам страх этот произрастает от нашей эгоистичной натуры, не в плохом смысле этого слова:) Любому человеку кажется, что он это центр, главный. Это нормально, даже сказать естественно, такова наша природа, мы не можешь не замечать сами себя, а значит, нам кажется, что и другие не могу на нас не смотреть.
Но, только подумайте, тренажёрный зал, как и любое общественное место- это сборище таких же как вы людей. Каждый себя считает центром, а значит смотрит только на себя в зеркало.
В добавок, когда человек начинает тренироваться, он задумывается об упражнениях, о технике, о подсчете подходов, да о чем угодно! И времени посмотреть на других у него просто нет.
Другой страх, это страх перед тренажерами. Вы только пришли в зал или уже что-то знаете, но боитесь, что сделаете что-то неправильно. Тренажеров не стоит бояться. Они вам не навредят, если вы будете правильно их использовать.
Для этого в абсолютно каждом тренажерном клубе есть вводное занятие с тренером, где он расскажет и покажет, как использовать тренажеры, а если тренер хороший, то ещё и поможет с составлением программы.
Также всегда в тренажерном зале присутствует дежурный тренер, к которому всегда можно обратиться.
Есть ещё один вариант, ролики в интернете. Их полно, где показана вся техника выполнения упражнений, там же можно подсмотреть и составить свою программу тренировок. Потом встаньте перед зеркалом дома и повторите, сравните с видео и повторяйте в зале.
Я толстый/ худой/ волосатый/лысый и буду выглядеть смешно или такие как я в зал не ходят. Глупости! Ещё раз напомню, что все смотрят только на себя и вас могут даже не заметить.
Но если вы всё-таки думаете, что мимо вас невозможно пройти, то задумайтесь, вы ведь ходите на работу/ магазин/ кафе и разве над вами кто-то хихикает? Нет. Сейчас общество стало очень толерантным и понимающим. Если даже вас измазали дети краской, вам могут ничего и не сказать, проверено :)
Остались ещё страхи? Пишите в комментариях, я помогу вам разобраться с ними и начать двигаться к фигуре мечты!