Питание

🍫Поговорим ка о питании ... вопросов много , а раз есть вопрос , есть и ответ !

:

:

😊Дорогие Дамы и Господа - любое питание , будь то ПП, Кето, Палео,Карнивор , Веганство , Сыоредение - РАБОТАЕТ !..., работает с условием соблюдения правил выбранной стратегии☝🏼 я честно скажу , что пробовала ВСЕ 😁..., и в той или иной мере целей своих добивалась ! 

:

:

🌱 Допустим на сыроедении , я очень сильно похудела , но меня не устаивало качество кожи , и кто знает , если б я занималась так усердно силовыми как сейчас , возможно мне бы все нравилось и дальше... но я практиковала йогу 🧘‍♀️, и не о каких мышцах не могло быть и речи !

:

:

🥑Кето - тоже было неплохо , но кето думаю больше для тех , кто сбрасывает большой вес! Оно отлично работает ! Минус моего эксперимента состоял в том , что я очень уж увлеклась кето- выпечкой , орехами и молочкой! Вес не рос! Но сухости , той которая была бы для меня идеальной не было !

:

:

🥒ПП- на пп я построила форму ! Пп - это инструмент используемый годами ..., я таскала с собой вагон еды , в 6-7 лотках , и в принципе была счастлива 😊, но мое психическое состояние было далеко от желаемого 🤪

:

:

• 😈Что могу посоветовать - при любой диете , важен комфорт и то насколько долго вы можете продержаться 🤔- в идеале это должно быть на всю жизнь, но реалии показывают РПП у 99,9 % населения 😐Кто-то считает что все нормально , но знаете , когда человек сидит на ПП с ограничением ккал , а в выходные позволяет себе 5000-10000 ккал , то о каком нормальном пищевом поведении тут можно говорить ? Все мы - страдаем в той или иной мере , и ищем для себя удобную диету или схему питания, изучаем матчасть, ищем положительные примеры , начинаем , срываемся , решаем что это говно 💩 и опять ищем . Я ж по себе знаю 😁... Как только ты на кето-диете или пп или сыроедении начинаешь искать замену хлебу и устаиваешь танцы с бубном на кухне , пытаясь обмануть свой желудок , начиная выпекать кето-хлеба, или кексики с протеином , или делать свроедческие лепешки на батарее ( да да - и такое бывает )- пиши пропало ! Скоро ты нажрешься хлеба 🥖 и плюшек и ватрушек ! 😩

Только ты пытаешься

заменить шоколад 🍫 непонятной пылью цветка Асаи , или заморскими какашками невиданного зверя срущего шоколадом «Альпен-гольд» 🍫- пиши пропало! Ты в любом случае нажрешься шоколада , вон везде акция на него - 39₽ 🙄

:

:

☝🏼В любой диете должна быть ЧИСТОТА ! ПП - это не ароматный протеин с «шоколадным вкусом Орео».... пп - это греча, рис , геркулес , это нежирное мясо , это хорошие масла и яйца ! Но бл@дь не овсяно-блины смазанные неким причудливым говном..,это будет подталкивать и искать ещё чтоб, что заменит что-то 🙄 ....Кето-диета - это мясо, яйца , зелень , немного овощей и пи@дец - ВСЕ!!!! ❌ А не миндальная мука за 400₽ за 100 гр , из которой вы испечёте 1 кекс, а потом сожрете кило магазинных 🥮..., 

:

:

• ✅Буквально вчера читала исследования ученных , и уже доказано наукой - поедание простых сахаров , это наркозависимость наряду с кокаиновой , это не страшно 😟 ЭТО ОЧЕНЬ СТРАШНО! Отсюда идёт инсулинорезистентность, отсюда же ожирение и диабет ! Поэтому так много толстых детей сейчас ! Не мозг 🧠 управляет нашим желудком, а желудок управляет мозгом ! Поэтому крайне важно следить не только количеством и калорийностью, но и за качеством пищи !💯 И кто на меня давно подписан , знает , что я давно об этом говорю ! ЕШЬТЕ ЧИСТО ! Не развивайте патогенную микрофлору , не покупайте продуктов , в которых больше 3- х составляющих ! В твороге состав должен быть творог , а в молотое - молоко , а не модифицированный крахмал , Е-123456, и прочая неведомая обывателю х@йня!📈