Дождавшись теплых дней, многие из нас теперь с радостью подставляют лица солнцу, мечтая об отпуске в жарких странах и о великолепном загаре. Возможно, с эстетической точки зрения это хорошо, кроме того, загорелая кожа по-прежнему в моде. Однако если говорить научным языком, загар представляет собой повреждение кожного покрова солнечным светом, которое ускоряет процесс старения и увеличивает риск развития рака кожи. Эти повреждения могут проявляться не сразу – иногда они обнаруживаются лишь через 10–20 лет после неудачного пребывания на солнце.
Чтобы избежать волнений, дополнительных стрессов и повреждений кожи, необходимо придерживаться золотого правила – проявлять заботу о коже с молодого возраста.
Ультрафиолет солнечного спектра
Загар и повреждения кожи связаны с лучами ультрафиолетового диапазона солнечного спектра. УФ-излучение было открыто немецким физиком И. Риттером в 1801 году. УФ-спектр условно делится на 3 интервала: УФ-А (320–380 нм), УФ-В (280–320 нм) и УФ-С(190–280 нм). УФ-С с длиной волны менее 290 нм не достигает поверхности Земли: земная атмосфера, благодаря кислороду и озону, отфильтровывает губительные для человека лучи этого диапазона.
Глубина проникновения УФ в кожу пропорциональна длине волны, чем она выше, тем глубже лучи проникают в кожу. Только 10% УФ-Вдостигают дермы (способны вызвать солнечный ожог), а 20% УФ-Адостигают среднего слоя дермы.
Именно УФ-В вызывают образование загара. До определенного момента кожа способна восстанавливать повреждения ДНК, связанные с воздействием УФ-В, в том числе и с помощью отшелушивания поверхностных слоев. Но при длительном пребывании на солнце полное восстановление становится невозможным. УФ-В-лучи являются причиной ускоренного старения кожи и возникновения рака кожи. УФ-В не проходят сквозь стекло и плотные облака.
УФ-А, усиливая синтез меланина, способны вызывать слабый загар. Проникают в кожу до среднего слоя дермы, вызывая разрушение волокон коллагена и образование свободных радикалов. Раньше они считались безопасными, однако сегодня известно, что они также провоцируют фотостарение и повышают риск развития рака кожи. УФ-А проходят сквозь стекло и через облака.
Безусловно, ультрафиолет в умеренных количествах полезен для человека. Он обеспечивает синтез витамина D, который не только важен для правильного формирования костей и мышц, но и играет важную роль в предотвращении злокачественных опухолей, поддержании здоровья сердца, печени и почек, а также эндокринного баланса. Дозы, необходимые для его синтеза, невелики. Считается достаточным ежедневно проводить на солнце примерно 15 минут, подставляя солнечным лучам лицо и руки. Солнечный свет, падающий на сетчатку глаза, вызывает образование натурального антидепрессанта мелатонина. Умеренное УФ-облучение стимулирует кожный иммунитет (избыток УФ его подавляет), облегчает течение многих кожных заболеваний.
Естественная защита
Загар
Кожа преграждает потенциально опасному излучению доступ в организм. Большая часть ультрафиолета поглощается в эпидермисе, наружном слое кожи толщиной 0,07–0,12 мм. Чувствительность к свету во многом определяется наследственной способностью организма производить меланин, вырабатываемый в особых клетках кожи – меланоцитах. Ультрафиолетовое облучение стимулирует выработку меланина, который концентрируется вокруг клеточного ядра и защищает его. Наиболее интенсивно этот биологический пигмент образуется при облучении лучами УФ-В-диапазона. Правда, эффект проявляется не сразу, а спустя 2–3 дня после пребывания на солнце, зато сохраняется в течение 2–3 недель. При этом ускоряется деление меланоцитов, возрастает число меланосом (гранул, содержащих меланин), увеличивается их размер.
Свет УФ-А-диапазона тоже способен вызывать загар, но более слабый и нестойкий, поскольку число меланосом не увеличивается, а происходит лишь фотохимическое окисление предшественника меланина в меланин.
Уплотнение кожи
Под действием УФ-лучей кератиноциты размножаются, в результате кожа становится более толстой и не столь восприимчивой к действию ультрафиолета. Утолщение рогового слоя является еще более важной фотозащитной реакцией, чем загар. Одновременно с утолщением идет отшелушивание поверхностных слоев кожи, где находится большинство клеток, поврежденных солнечными лучами.
Фотототип
Люди отличаются разной восприимчивостью по отношению к солнечным лучам. Выделяют шесть фототипов кожи. Кожа типа I – очень светлая, легко обгорает и совсем не покрывается загаром. Кожа типа II – легко обгорает, покрывается слабым загаром. Кожа типа III – быстро покрывается загаром, обгорает в меньшей степени. Кожа типа IV – более устойчива к солнечным лучам, хорошо загорает. Кожа типов V и VI темная от природы (например, у коренных жителей Австралии и Африки), почти не подвержена повреждающему действию солнца. У представителей негроидной расы риск развития немеланомного рака кожи ниже в 100 раз, а меланомы – в 10 раз по сравнению с европейцами.
Когда естественной защиты не хватает
При чрезмерном пребывании на солнце естественные протекторные силы организма истощаются, и кожа лишается своей защиты. На клеточном уровне негативное воздействие УФ-излучения проявляется спустя некоторое время.
Фотостарение – это преждевременное старение кожи, признаки которого могут появляться даже у молодых женщин. Оно связано в большей степени с УФ-A-излучением, чем с УФ-В, и незначительно с лучами видимого спектра. Как правило, фотостарение активнее затрагивает те участки кожи, которые чаще подвергаются воздействию солнечных лучей, – лицо, область декольте, шея и внешняя сторона рук.
Кожа становится сухой, потрескавшейся, истончается, покрывается пигментными пятнами и морщинами. На некоторых участках возникает гиперкератоз. Появляются атипичные клетки, происходит гетерогенное распределение меланоцитов.
В дерме также происходят глубокие изменения: дистрофия волокон эластина, дегенерация волокон коллагена, дилатация капилляров. Ткань теряет свою эластичность, кожа приобретает желтоватый оттенок.
Причины ускоренного фотостарения – это обезвоживание кожи, усиленное образование свободных радикалов, повреждающих ее структуры.
УФ-А- и УФ-В-излучение ослабляют иммунную систему организма. Число клеток Лангерганса и Т-лимфоцитов снижается, нарушается их функционирование, а также уменьшается выработка некоторых иммуносупрессорных веществ (цитокинов и уроканиновой кислоты, обычно присутствующих в потовых выделениях). В результате могут появляться аллергии.
И наконец, самое грозное последствие чрезмерного солнечного облучения – рак кожи. Кроме меланина ультрафиолет поглощают нуклеиновые кислоты, аминокислоты триптофан и тирозин, уроканиновая кислота. Наиболее опасны для организма повреждения нуклеиновых кислот, когда часть ДНК теряет способность к выполнению своих функций. Если повреждения небольшие, специальные ферменты вырезают дефектный участок и восстанавливают ДНК. Однако, если ущерб больше, повреждения ДНК могут приводить к мутациям и, как следствие, к раковым заболеваниям.
Солнцезащитные средства
Применение химических солнцезащитных средств началось в 1920-х годах, когда в качестве солнцезащитного компонента была запатентована парааминобензойная кислота (ПАБК). Однако она растворялась в воде, так что защитный эффект исчезал после купания, и к тому же раздражала кожу. В 1970-е годы на смену ПАБК пришли ее эфиры, почти нерастворимые в воде и не вызывающие сильного раздражения. Настоящий бум в области солнцезащитной косметики начался в 1980-е годы. Поглощающие ультрафиолет вещества (УФ-фильтры) стали добавлять не только в специальные «пляжные» кремы, но и почти во все косметические продукты, предназначенные для использования в дневное время: крем, жидкую пудру, губную помаду.
УФ-фильтры уменьшают количество УФ-излучения, попадающего на кожу. Физические или неорганические фильтры содержат частицы, отражающие и рассеивающие УФ-излучение. К ним относятся оксид цинка, диоксид титана и пр. Они не вызывают аллергию, не раздражают кожу, обладают широким спектром действия – блокируют как УФ-А, так и УФ-В-лучи. Раньше физические УФ-фильтры содержали крупные нерастворимые частицы и оставляли на коже белый налет. Сейчас частицы физических УФ-фильтров стали делать очень мелкими — в микро- и даже нанодиапазоне, поэтому они уже не окрашивают кожу.
Органические или химические УФ-фильтры содержат вещества, которые могут поглощать УФ-излучение в силу особенностей своей химической структуры. Поскольку они прозрачные и хорошо растворимые, их удобно включать в разнообразные косметические формы – кремы, гели, спреи, лосьоны и т. д., пропитывать ими одежду, а также добавлять в декоративную косметику, шампуни и лаки для волос. К ним относятся уже упоминавшаяся ПАБК и ее эфиры, салицилаты, производные коричной кислоты (циннаматы), антраниловые эфиры, оксибензофеноны. Но не все эти вещества безопасны для кожи. Прежде всего, органические УФ-фильтры довольно часто вызывают аллергию и раздражение кожи. Кроме того, некоторые органические УФ-фильтры могут проявлять фотореактивность. Это означает, что если на такие УФ-фильтрыдостаточно долго светить ультрафиолетом, то они начинают разрушаться, порой выделяя при этом свободные радикалы. А значит, после определённого времени облучения в коже, «защищённой» такими УФ-фильтрами, будет образовываться больше свободных радикалов, чем в незащищённой коже. Большинство химических фильтров эффективны против УФ-В-излучения и не влияют на УФ-А,что может создать ложное чувство безопасности.
Обычно солнцезащитные средства содержат не один УФ-фильтр,а несколько, как физических, так и химических. Общее содержание УФ-фильтров может превышать 15 процентов.
SPF
Чтобы понять, насколько средство защиты эффективно по отношению к УФ-излучению, производители стали использовать так называемый солнцезащитный фактор (sun protection factor, или SPF). Идея солнцезащитного фактора была впервые предложена в 1962 году австрийским ученым Францем Грайтером и принята представителями косметической и фармацевтической промышленности. Солнцезащитный фактор определяется как отношение минимальной дозы ультрафиолета, необходимой для возникновения эритемы при действии на защищенную кожу, к дозе, вызывающей такой же эффект при незащищенной коже.
Крем с SPF 15 пропускает 1/15 часть исходного света, то есть примерно 7% света, защищая кожу от 93% ультрафиолетовых лучей, в то время как крем с солнцезащитным фактором 30 пропускает 1/30 света (примерно 3%), обеспечивая 97% защиты.
Сейчас многие производители солнцезащитных средств указывают на упаковках степень защиты от УФ-А-излучения по пятизвёздочной системе: чем больше звёздочек, тем выше защита. Но пока SPF остаётся наиболее известным и популярным показателем эффективности, поэтому именно на него обращают внимание потребители. При этом мало кто отдаёт себе отчёт, что солнцезащитное средство, имеющее высокий SPF, а следовательно, надёжно защищающее кожу от солнечного ожога, вовсе не обязательно настолько же эффективно преграждает путь УФ-А-излучению.
Правила защиты от солнца
Необходимо помнить, что солнцезащитные средства направлены на предотвращение солнечного ожога и обеспечивают только ограниченную защиту от УФ-А-радиации, а следовательно, и от преждевременного старения и прочих последствий.
Соблюдение простых правил снизит риск вредного влияния солнца:
• Планировать время пребывания на открытом воздухе в часы наименее активного солнца – до 10 утра и после 4 вечера.
• Помнить, что даже в облачные дни до 80% солнечной радиации проникает сквозь облака. Оконное стекло поглощает большую часть радиации, однако даже через него можно получить солнечный ожог.
• Хлопковая одежда – прекрасное средство защиты от солнца. Однако у намокшей ткани защитные свойства снижаются. Не следует забывать и о головных уборах. Шляпы с 10-сантиметровыми полями способны защитить лицо и шею от солнца.
• Наносить солнцезащитное средство за 15–30 минут до появления на солнце, чтобы дать возможность образоваться защитной пленке. После активных действий под солнцем или после водных процедур средство следует нанести повторно.
• Не нужно экономить солнцезащитные средства – для защиты всего тела требуется около 30 г. В особой заботе нуждаются область шеи со стороны спины, уши, голова и волосы.
• Приобретая солнцезащитные очки, помните, что на их стекла должен быть нанесен специальный состав, который защищает глаза от радиации.
Не только на пляже
Многие косметические бренды включают в свои линейки кремы, лосьоны, увлажнители, тональные кремы, губные помады и т. д., в состав которых входят активные солнцезащитные компоненты для использования на каждый день, а не только во время пляжного сезона.
Тональные кремы, даже не имеющие в своем составе органических солнцезащитных ингредиентов, из-за увеличения процента содержания пигментов, уже обладают уровнем защиты от солнца 3 или выше, в зависимости от формулы. Разработанные средства для лица с УФ-фильтрами предупреждают появление пигментных пятен и морщин и преждевременное старение кожи. Их формулы обогащены смягчающими и увлажняющими веществами, устраняющими сухость кожи, различными anti-age-компонентами, витаминами A, E и C для борьбы со свободными радикалами, а также активными растительными элементами.
Специально разработанная формула СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ КРЕМ Heliabrine SPF 50 CELLIGENT® ( UVB/UVA) для всех типов кожи, благодаря комбинированному воздействию органических фильтров нового поколения и запатентованной формуле CELLIGENT®, обеспечивает надежную защиту от UVA и UVB лучей. Активно защищает клетки, а также ДНК от повреждений. Минимизирует возникновение солнечных ожогов, обеспечивает оптимальный уровень увлажнения.
Декоративная косметика также, как правило, обладает способностью защищать кожу от УФ-А-спектра за счет своей матовости. В последнее время для усиления защиты от солнца в нее стали добавлять активные солнцезащитные компоненты, например появились помады с УФ-фильтрами для защиты уязвимой кожи губ.
Источник журнал Cabines Russie.
Если понравилась статья, ставьте ЛАЙК и подписывайтесь на канал.