Я уже писала, что похудение - это процесс психологический в первую очередь. Похудеть - легко, если не мешают такие факторы как лень, слабая сила воли, отсутствие мотивации и проблемы в голове ( то бишь психологические).
Последняя категория препятствий- самая сложная. Когда просто опускаются руки, когда не хочется ничего. Не то что худеть. Жить не хочется иногда.
Особенно этому подвержены подростки. Самая жесткая травля происходит в школе. Во взрослой жизни травят только очень слабых и неуверенных. И обычно те, кто знают как наступить на больные мозоли. Это могут быть родственники или подруги, наглые коллеги или начальство, считающее, что ему все можно.
Как быть?
1. Четко осознавать свои цели и то, что нужно именно вам. Смотрите своими глазами. Если вам нужно похудеть, то для себя, а не для кого-то. Не пускайте в себя дух противоречия, мол, не буду худеть ради них, останусь собой всем назло. Это утопия. Также сумейте вовремя остановиться. Помните, что вас будут принижать при любой фигуре. Смотрите своими глазами и решайте, когда прекратить худеть.
2. Не показывайте, что вас задевают слова. Кто эти люди, в конце концов, такие? У них также полно недостатков. Вы ничем не хуже их . Если не можете реагировать спокойно, включайте игнор. Поверьте, им вскоре надоест.
3. В идеале сократите общение с такими людьми. Они вам не друзья, иначе не загоняли бы вас в яму.
4. Научитесь иронии или самоиронии. Последнее - легче. Если не удается придумывать остроумные и хлесткие ответы, то просто также посмейтесь над собой. Ведь ваша полнота - явление временное, вы-вы-то точно это знаете.
Живите проще, друзья.