Есть у меня один знакомый, тренер по фитнесу. Мы всегда разговариваем с ним на тему похудения. Он всегда дает дельные советы. Конечно, я не всегда их придерживаюсь. Запоминаю только самое интересное и простое.
Например, я точно знаю, что чем тщательнее и мельче перемолота или пережевана еда, тем полезнее это для организма и для процесса по скидыванию лишнего веса.
А для лучшего усвоения и принятия пищи организмом, люди, которые занимаются спортом, все тщательно измельчают в блендере. Так что блендер — лучший друг любого спортсмена.
Однажды мой друг, назовем его условно Колей, рассказал мне, как он готовит себе полезный коктейль, от которого можно получить много пользы, ну а конкретно для худеющих, еще и ускорить этот процесс.
Главный ингредиент этого волшебного напитка — кефир, лучше с низким процентом жира. Основные компоненты - шпинат и брюссельская капуста. Я вам скажу, что для меня это самая невкусная еда, которую только можно придумать. Дальше идет чистая импровизация.
В блендер засыпаем шпинат, брюссельскую капусту и все, что есть из зелени: петрушку, сельдерей, огурец, листья салата. Огурец я добавляла и для пользы, и чтобы хоть немного заглушить вкус чудо-зелья.
Теперь все это тщательно крошим и мельчим. Заливаем кефиром. Напиток готов. Сразу скажу, неподготовленному человеку нужно тщательно зажмуриться и пить залпом, не смакуя.
Конечно, я верю, что есть люди, которым это понравится, но мне лично больше по вкусу сосиски. Но худеть как-то надо. А, как известно, красота требует жертв.
Это волшебное снадобье необходимо пить заменяя им ужин или поздний ужин, но за несколько часов до сна. Не запивайте водой. Выпили и спать.
Не буду лукавить, средство подходит не всем. Людям со слабой перистальтикой кишечника лучше найти другой способ похудения. Вот у меня, например, после второго применения коктейля, все как-то нормализовалось. Организм привык. И теперь так бурно не реагирует.
Но зато, какой эффективный способ очиститься от шлаков и получить огромный ассортимент витаминов и минералов. Ведь все мы знаем, что первый шаг в похудении — это очищение!
Ограничений по употреблению этого напитка нет. Вы можете его пить так часто, как сможете. Можете запивать им любой прием пищи. Самое главное, употребить его так как есть, на ужин.
Выращивайте шпинат, его так трудно найти, он не всегда бывает в продаже, по крайней мере там где я живу. Мне его выращивает мама. Он очень полезный в принципе. Его употребляют не только худеющие.
Он придает сил, укрепляет иммунитет, богат витаминами. Очень полезен для сердца и сосудов. Благотворно влияет на внутренние органы.
Так что, худейте с пользой! Кому понравилась статья, ставьте лайки. Подписывайтесь на канал. Я буду делиться и дальше с вами своими секретиками. Комментируйте, не стесняйтесь, мне всегда интересно, что люди думают о моих публикациях.