Чувствуете? Звучит интеллигентнее, даже приятнее этим заниматься становится! Жаль только, что дела не сделаны, проекты не сданы, статьи не написаны, сроки горят, книги не читаны, шкафы не разобраны...
⠀
Что делать, Вера? 🙏
Воспользуемся когнитивным искажением нашего мышления под названием «потребность в завершении». Лайк полезному посту и отправляем в закладочки, чтоб не забыть!
Оказывается, наш мозг очень не любит незавершенных дел. Вы замечали, как часто при просмотре фильма, который кажется вам нудным, скучным или предсказуемым, вы все равно смотрите его? Да, вы можете объяснять себе это тем, что ждете, когда же, наконец, сюжет раскрутится или актеры смешно пошутят. Но чаще наш мозг дает нам команду: «Досмотри это до конца!».
⠀
Предлагаю вам прямо сейчас (!!!) выделить 15 минут на то, что вы откладываете. Заводим таймер на телефоне и…
- Вам нужно написать статью?
Прямо сейчас садимся и пишем её всего 15 минут. И очень (очень!) хвалим себя за то, что, наконец-то, вы сели и делаете ЭТО.
- У вас лежит скучнейшая книга, которую вам нужно прочитать по работе?
Прямо сейчас открываем и читаем ее 15 минут. Помните? Хвалим себя!
Важно! Когда таймер прозвенит, похвалите себя самыми добрыми словами за то, что вы сделали хоть немного из того, что делать было нужно, и выпейте чашку вкусного ароматного кофе или чая. Ммм…
Вероятность того, что скоро вы вернетесь и доделаете начатое, возрастает в разы! И тогда не скупитесь на награду, пожалуйста.
⠀
Чем вы себя побалуете, если сделаете наконец то, что откладывали?