Итак, идеальные волосы= правильное питание+правильный уход + Х.
Я долго пыталась найти этот элемент Х: плохо спала по ночам, нервничала, переживала, плакала из-за того, что мои волосы все никак не могут вернуться к прежней густоте, вгоняла себя в депрессию, а волосы продолжали падать как листья с деревьев по осени: быстро, безвозвратно, бесшумно. Хоть парик покупай.
Потом поняла, какую ошибку я совершала.
Ошибка номер три в вопросе восстановления волос.
Я вгоняла себя в стресс. А еще позволяла другим вгонять себя в стресс. Из-за этого волосы клочками смывались в слив ванны. Мне порой казалось, что после очередной помывки волос я выйду из ванны абсолютно лысой.
И кстати, волосы не сразу начинают выпадать: это происходит спустя два-три месяца. У меня были периоды: вот волосы растут хорошо, затем появлялась ситуация, когда я начинала сильно переживать (это могли быть вопросы по учебе/работе/отношениям), при этом волосы продолжали расти. Спустя 2 месяца я видела, как слив в ванной просто заполнялся волосами. В голове возникало "ОПЯТЬ?! КАК ТАК-ТО?! Ведь шампунь подходящий, ем нормально, почему вы выпадаете?"
Хотелось на стену лезть.
Я потратила очень много сил на переживания из-за волос. Слишком много. Вместо того, чтобы расслабиться, я жила в вечном состоянии стресса.
В какой-то момент я решила для себя: либо я постараюсь успокоиться, либо точно придется запастись париками.
Пришлось менять свое мышление:
-перестала общаться или минимизировала общение с теми, кто несет негативную энергетику: это могли быть мысли, действия - с такими людьми сразу начинаешь видеть мир в серых и черных тонах (хочешь ты этого или нет, но ты начнешь депрессовать);
-стала практиковать йогу и медитацию: на йогу ходила 2 месяца на групповые занятия, затем решила заниматься дома, где полная тишина (по видеоурокам для новичков), с медитацией засада (я не практикую ее так часто, как оно того требовалось бы);
-начала смотреть практики с Зиной Шамоян - я не знаю, как это объяснить точнее, но из-за того, что я переживала внутренние конфликты, это отражалось на моем внешнем состоянии: все обиды, зажатость, неуверенность, закрытость, именно поэтому я решила в первую очередь начать лечить свою голову, дабы снизить стресс;
-я занялась планированием дел - штука сложная (постоянно хочется все бросить, потому что не получается), но я с этим работаю, ведь когда у тебя все четко организовано, ты точно знаешь, что никаких дых в сферах жизни у тебя нет, а значит не надо стрессовать;
-я меньше сижу в соц.сетях (только если дело не качается решения вопросов, связанных с проектами), иначе подсознательно начинаешь сравнивать свою жизнь с жизнью других: если у кого-то жизнь явно лучше (как тебе кажется), чем у тебя, это вводит в огромный стресс и ты в буквальном смысле уходишь с головой в депрессию ("почему им все, а мне ничего???")
-нашла любимое занятие: спасает при любых жизненных ситуациях - будь то чтение книг, написание статей, иллюстрирование или фотографии - все это вытягивает меня из зыбучих песков стресса.
Это то, что мне помогает контролировать свой организм во время надвигающейся волны стресса. Не сказать, что не бывает моментов, во время которых я не теряю контроль. Такое бывает, но я стараюсь это вовремя определить.
Главное - работать над собой, своими мыслями и действиями. Надо научиться находить то, что будет помогать тебе преодолеть стресс, иначе рискуешь остаться без волос (даже если у тебя супер-дорогой шампунь и витамины с навороченным составом). Если ты не перестанешь вгонять себя в стресс, волосы так и продолжат валиться с твоей головы, как литься с деревьев по осени и обратно не вернутся.
Х нашли, получаем формулу: идеальные волосы= правильное питание+правильный уход + отсутствие стресса.