За последние годы взгляды на правильное питание глобально поменялись.
Нынче овсянка - вовсе не зож, а глютен.Творог, молоко- не кальций, а лактоза.
А уж тем более , обезжиренные продукты. Модно придерживаться «кето». Ученые выяснили, что жиры очень нужны нашему организму, особенно женскому.
И 5 приёмов пищи, оказалось- перебор. Так как перекусы вызывают всплеск инсулина, в последствии возникает инсулинорезистентность. Что прямая дорога к развитию диабета.
БАДы набирают популярность на повышенных темпах.
Следите за этими новостями?
Самое главное, по-моему, прислушиваться к своему организму, не падать в омут с головой. Я считаю, что тренд на здоровый и осознанный образ жизни очень даже хорош. И прекрасно, что развивается все больше исследований в области нутрициологии.
Верю в чудодейственный эффект регулярного ночного здорового сна, активного образа жизни и минимизацию вредных привычек. Ты то- что ты ешь.
В тоже время многие продолжат есть чипсы и заваривать несквик своим детям. И будут не менее счастливы, наверное..