Доброй ночи! Что то история моего похудения идёт не так радужно как хотелось🙄 Ну да ладно... Вес 74.9 кг Утром стакан имбирно-лимонной воды и на пробежку В 8.00 кофе с молоком На завтрак, в 10.00, были яйца, свекольный салат и чай (сфотографировать забыла). Наверно очень голодной была😂 На обед, в 12.00, гречка, салат а-ля крабовый (огурец, редис, зелень, крабовые палочки и ст. л растительного масла) и компот На ужин, в 16.30, вновь любимая гречка и "салат" (только в разобранном виде) и кофе аждый Шагаю каждый... Ой, почти каждый день по 10 000 шагов Бег только начала, думаю к концу месяца увеличу показатели. Всем стройной фигуры, прекрасного настроения и положительных эмоций.
Доброй ночи! Что то история моего похудения идёт не так радужно как хотелось🙄 Ну да ладно...
Вес 74.9 кг
Утром стакан имбирно-лимонной воды и на пробежку
В 8.00 кофе с молоком
На завтрак, в 10.00, были яйца, свекольный салат и чай (сфотографировать забыла). Наверно очень голодной была😂
На обед, в 12.00, гречка, салат а-ля крабовый (огурец, редис, зелень, крабовые палочки и ст. л растительного масла) и компот
На ужин, в 16.30, вновь любимая гречка и "салат" (только в разобранном виде) и кофе аждый
Шагаю каждый... Ой, почти каждый день по 10 000 шагов
Бег только начала, думаю к концу месяца увеличу показатели.
Всем стройной фигуры, прекрасного настроения и положительных эмоций.