Может ли кормящая мама позволить себе выпить бокал вина за праздничным столом?
Ответ будет зависеть от нескольких факторов:
· Возраст ребенка
Чем старше малыш, тем меньше маминого молочка он кушает. А значит и влияние алкоголя будет минимальным.
· Объем выпитого
Одно дело полбокала вина, другое — полбутылки. Тут приходится напоминать себе о том, что в первую очередь нужно думать о малыше и его потребностях.
· Крепость напитка
Вещь очевидная. Но стоит дополнительно обратить на нее внимание. Крепкий алкоголь противопоказан.
Почему лучше не пить?
- Алкоголь снижает лактацию
Алкогольные напитки снижают уровень окситоцина – главного гормона лактации. Поэтому регулярное употребление алкоголя и успешная лактация несовместимы.
- Алкоголь может стать причиной нарушений сна и беспокойного поведения
Концентрация алкоголя в молоке сопоставима с концентрацией алкоголя в крови. Количество алкоголя, которое «выпьет» малыш будет небольшим, примерно 5-6% от материнской дозы. Да это маленький объем, который теоретически не нанесет существенного вреда. Однако в первые 2 месяца жизни малыш метаболизирует алкоголь в 2 раза хуже, чем взрослый. Поэтому возможны расстройства поведения: сонливость или перевозбуждение.
А если очень хочется выпить?
1. Ограничиться 1 бокалом.
2. Не пейте на голодный желудок даже пару глотков.
3. После алкоголя - выпейте стакан чистой воды. Это поможет избежать обезвоживания.
4. Не кормите малыша сразу поле застолья. Как минимум должно пройти 2-3 часа после употребления алкогольного напитка.
Скорость выведения алкогольных напитков нельзя определить точно. Для каждой мамы она будет своя. Данный параметр зависит от: возраста и веса женщины, особенностей обменных процессов, качества, вида и объема выпитого. Пик концентрации алкоголя обычно приходится на первые 30-90 минут после употребления напитка.
Выводы
Любите себя и малыша. Прежде чем взять бокал вина, подумайте оправдан ли риск и трезво оцените ситуацию. Как правило, алкоголь используют чтобы отдохнуть и расслабиться. Для этих же целей можно найти массу дозволенных способов, которые не будут влиять на здоровье малыша.