Правило 2- х минут гласит - все что можно сделать за 2 минуты нужно сделать сразу ( ну если это в принципе нужно делать 🙃). Но есть так же и другая сторона этого правила, о которой говорят гораздо реже - если есть дела и задачи, которые ты сиииииильно не хочешь делать, попробуй разбить ее на мелкие подзадачи и сделать первую часть или подзадачу (которая не займет у тебя больше 2-3 минут).
Например:
не пробежать 15 км, а выйти на улицу и дойти (в идеале - добежать 💃) до ближайшего магазина за хлебом;
не погладить кипу белья после 5 стирок, а взяться только за рубашки или брюки;
не написать контент план на месяц вперед, а накидать тезисно пост, потом второй , потом детализировать, и вот тебя это уже так затягивает, что ты пишешь десятый 😎 - это я сейчас про себя.
В общем как всегда - самое сложное это начать, и правило 2 минут в этом помогает как нельзя лучше - попробуйте!