Трудоголизм – по своей сути это психологическая зависимость, которая возникает при попытке уйти от каких-либо душевных проблем, будь то душевная пустота, либо низкая самооценка (попытка самореализации через переработки и прочее).
Симптомом трудоголизма является чувство, что если вы не будете работать, то все немедленно рухнет, работа встанет, планы будут не выполнены (повышенное чувство ответственного исполнителя).
Также одним из симптомов трудоголизма является неспособность расслабляться, отдыхать, т.е. стоит внутренний блок на восстановление и даже если у вас есть выходной, вы стремитесь его максимально занять, чтобы не простаивать ни одной минуты.
При прочих равных, тревожным сигналом является и то, что вам комфортнее на работе, нежели дома, в семейных отношениях.
Следует понимать, что трудоголизм является проблемой для человека, который от нее страдает и, зачастую, такие переработки не могут принести карьерного, финансового, профессионального роста, поскольку цель такого поведения – сбежать от своих мыслей и от себя самого.
В конечном итоге, трудоголизм развивается и переходит в более глубокие формы когнитивных расстройств – это депрессия, неврастения и прочее, т.е. конечной цели трудоголик не имеет, у него нет возможности удовлетворить свою потребность окончательно.
Какие подходы по устранению симптома трудоголика существуют?
В-первую очередь нужно осознать и принять, что вы таковым являетесь – если вы совсем не уделяете времени семье, если не видитесь с друзьями, не можете отдохнуть ни одной минуты – следует задуматься, а не слишком ли вы стараетесь?
Во-вторых – переоценка своих ценностей. В данном ключе некоторые психологи используют практику переживания смерти пациента, когда такого человека виртуально хоронят со всеми вытекающими последствиями и, порой, такой подход меняет жизнь человека на прямо противоположную, происходит глубокий пересмотр своей жизни и восстанавливает естественный душевный баланс.
Зигмунд Фрейд говорил: Любовь и работа – вот краеугольные камни нашей человечности.
Если вы умеете любить и работать – значит вы находитесь в моральном равновесии, равновесии, к которому следует стремиться.