Часто люди задаются вопросом "А что можно взять из аптеки для похудения". Нет, это не фито-чай и что-то тому подобное.
Сейчас я вам расскажу, что можно приобрести полезного для жиросжигания
Что мы можем приобрести в аптеке? Это - йохимбин, синефрин, кофеин и женьшень. Учеными доказано, что при употреблении хотя бы трех компонентов, позволяет усилить расход калорий на 30%, и все это вы можете приобрести в аптеке!
Давайте разберем каждый компонент
Кофеин
Кофеин это стимулятором нервной системы, при этом так же обладает способностью блокировать энзимы, ответственные за сохранность наших жировых отложений. Механизм действия липолиза заключается в активации как раз тех ферментов, которые и способствуют расщеплению адипоцитов. Правда есть одно но, кофеин работает как жиросжигатель только во время физической активности. Если организму не нужна лишняя энергия, то все высвобожденные жирные кислоты вернутся обратно. Эффективной дозировкой принято считать 100-300мг за пол часа до еды.
Синефрин
Данное веществе является растительным аналогом старого доброго эфедрина, которые в наше время давно уже стал запрещённым препаратом. Благо раскручивание обмена веществ у синефрина схоже по эффективности с эфедрином, и при этом он полностью легален. Жиры высвобождающиеся под действием синефрина непременно будут использоваться в качестве источника энергии для работы в зале. Нормальной дозой принято считать 5-10мг.
Йохимбин
Данное вещество добывают из одного интересного африканского дерева - йохимбе, вернее даже не из самого дерева, а из его коры. Вообще-то данный препарат разрабатывался с целью лечение исправления проблем связанных с мужской потенцией, но при этом были так же отмечены жиросжигающие эффекты данного вещества. Привычной дозой является 2-10мг за 30 минут до тренировки.
Женьшень
Женьшень является очень популярным и известным адаптогеном, способным оказывать не только активирующее действие на ЦНС, но и усиление метаболизма. Женьшень продаётся в виде корня и экстракта. Доза корня должна равняться 380мг, а экстракта всего лишь 20мг.
Сами по себе дозы несколько индивидуальны, но мы предлагаем вам ознакомиться с наиболее распространёнными.
Самые распространённые дозировки
- Кофеин - 100-300 мг (в аптеках под названием кофеина бензоат);
- Синефрин - 5-10 мг (можно купить по интернету);
- Йохимбин - 2-10 мг (продаётся повсеместно);
- Женьшень- корень 380 мг\ экстракт 20 мг (продается в аптеке).
Данные вещества можно принимать два раза в день - утром и перед тренировкой за пол часа.