Хотели бы вы тренировать свое сердце и снижать риск инсульта прямо у себя дома, безо всякого бега, прыжков, подъемов и прочих непривычных и неприятных нагрузок?
Это звучит прямо как реклама очередного чудо препарата или девайса по заоблачной цене. Однако все проще — осуществить те самые тренировки можно с помощью любого тонометра с манжетой.
Делается так: надеваем манжету на плечо (на руку) или на бедро и начинаем медленно нагнетать компрессию в течение 5 минут, а потом столь же медленно отпускаем давление. Повторить несколько раз.
Опыты на добровольцах показали, что таким способом можно улучшить контроль кровотока со стороны центральной нервной системы, а также повысить количество молекул в крови, обеспечивающих защиту от инсульта.
Правда, есть нюанс: способ был испытан на здоровых и нестарых людях. Эффективность методики для всех остальных еще предстоит изучить.