Журналисты одного известного журнала напечатали перечень полезных, по мнению специалистов продуктов питания. Их оказалось всего двенадцать позиций. Во всех продуктах питания содержится очень большое количество полезных элементов, которые предотвращают возникновение и развитие опасных болезней организма.
Малина, черника, земляника
Их назвали наиболее полезными продуктами. Эти ягоды состоят из огромного количества полезных для человека витамин, антиоксидантов, клетчатки и не грамма жира. Они предотвращают формирование раковых опухолей и улучшают иммунную систему человека.
Орехи, бобы
Орехи и бобы так же заняли основные позиции в данном списке. Эти продукты оберегают от сахарного диабета, излишнего веса, а так же понижают шансы появления рака.
Рыба
Рыба обильна жирными кислотами, которые называются омега-3. Она так же предотвращает заболевания сердца, полезна своим влиянием на работу головного мозга, а так же приводит в норму кровяное давление.
Лук, чеснок, брокколи, пекинская капуста
Иммунитет человека поддерживают лук и чеснок, а брокколи и пекинская капуста избавляют организм от вредных токсинов.
Яйца, мясо
Яйца и свежее мясо признаны самыми полезными из животной пищи продуктами питания. Но их нужно покупать не на фабрике, где их пичкают всякими гормонами, а закупать на ферме.
Эксперты так же объясняют что данные продукты, которые они перечислили выше, наиболее полезны именно свежие. А если необходима обработка температурой, то она должна быть очень маленькой.