1. Дефицит магния
Магний - один из главных щелочных микроэлементов, принимающий участие более чем в 600 процессах нашего организма. Поскольку он регулирует работу нервной системы и отвечает за передачу нервных импульсов, его дефицит может привести к судорогам, покалыванию и онемению рук.
Причиной его дефицита служит любовь к сладкому, злоупотребление алкоголем, низкое потребление продуктов богатых магнием, а так же недостаток витамина Д, который принимает прямое участие в его усвоении. Список продуктов с высоким содержания Магния...
Когда организм закислен, в следствии неправильного питания, на устранение этих последствий активно расходуется щелочной запас кальция, магния и цинка. Если в рационе этих минералов недостаточно, тогда они вымываются из костей, зубов и тканей. 12 признаков закисления организма и как это исправить?
2. Дефицит витамина В-12
Онемение рук часто связано с дефицитом витамина В-12, так как он участвует в создании миелинового слоя - защитной оболочки нервных тканей. При дефиците данного витамина, оболочка истощается, что приводит к нарушению чувствительности нервной системы. Поэтому не стоит закрывать глаза на такие тревожные симптомы, как покалывание и онемение рук - это первая ласточка в развитии более тяжелых проблем. Желательно, при их появлении, сдать анализ на уровень витамина В-12 в крови, и включить побольше продуктов, богатых им в свой рацион.
3. Развитие предиабета
Низкий уровень производства инсулина или невосприимчивость клеток к нему, приводит к повышению уровня сахара в крови. Высокий уровень которого приводи к повреждению нервов и развитию диабетической невропатии. Этот тип повреждения нерва вызывает онемение пальцев, рук, ступней и ног.
Еще сахар - главный убийца коллагена, белка который отвечает за эластичность сосудов. Хрупкость которых, может быть причиной недостаточного поступления кислорода к конечностям и их онемения.
4. Разрушение коллагена
Коллаген главный строительный элемент нашего тела, отвечающий не только за красоту и упругость кожи, но и за эластичность сосудов. Когда коллаген разрушается, сосуды теряют гибкость и становятся хрупкими как хрусталь. В результате этого, ткани недополучают питательные вещества, нарушается работа сердца, мозга и нервных волокон, приводящих в итоге к онемению конечностей. О том, что разрушает коллаген, читайте здесь...
5. Дефицит витамина С
Витамин С принимает главное участие в синтезе коллагена, а так же в борьбе с вредным воздействием сахаров. Свежие овощи, зелень, фрукты и ягоды богаты, не только всеми необходимыми витамина, но и щелочными минералами. Витамин С, как и магний, разжижает кровь, что улучшает общее кровоснабжение всего организма.
6. Алкогольная невропатия
Люди, злоупотребляющие алкоголем, подвергаются сильному поражению нервной системы. Все мы видели последствия глубокой алкогольной зависимости и людей с дрожащими конечностями - это все последствия алкогольной невропатии. Онемение, покалывание рук и ног выступает первым тревожным признаком, при котором потребление алкоголя следует свести к минимуму.
7. Прием лекарственных средств
Повреждение нерва может вызывать прием некоторых лекарственных средств. Приводящих, в последствии, к к неприятным признакам онемения рук и ног во сне. Вот некоторые из лекарств, которые могут вызвать онемение:
- Антибиотики. К ним относятся метронидазол, нитрофурантоин и фторхинолоны.
- Противораковые препараты. К ним относятся цисплатин и винкристин.
- Антисептические препараты . Примером является фенитоин (дилантин).
- Препараты от сердечного или кровяного давления. К ним относятся амиодарон(некстерон) и гидралазин (апрезолин).
И на последок...
Причиной регулярного онемения рук может быть ваша низкая физическая активность и злоупотребление продуктами животного белка, такими как мясо, яйца и молоко. Все это приводит к повышению вязкости крови. Употребление в пищу бобовых, фруктов, овощей, семян и орехов, наполнит ваш организм всеми необходимыми нутриентами, что уже через пару дней поможет справиться с онемением рук во сне.
Ваш 👍 поможет большему числу читателей увидеть эту статью и быстрее справиться с проблемой онемения рук!!!
Будьте здоровы!