Каждую минуту в нашем организме какие-то крупные вещества распадаются на мелкие, а они в свою очередь до молекул. А какие-то молекулы - наоборот, складываются в более крупные вещества.
По-другому, без остановки у каждого из нас идут процессы распада и синтеза. Одним словом, обмен веществ.
Давайте рассмотрим на примере процесс распада
Альбина ест яблоко, а оно содержит в себе витамины, минералы, белки, жиры и углеводы. Углеводов гораздо больше, чем белков и жиров.
Углеводы (или полисахариды) в кишечнике распадутся до дисахаридов, а они до моносахаридов, которые будут всасываться из кишечника в кровь. Одним из моносахаридов является глюкоза, всем известный обычный сахар.
А что такое синтез?
Казалось бы, с точностью да наоборот, но нет. Обратно яблоко мы создать не сможем.
Из множества глюкоз может синтезироваться гликоген, это запасное вещество в печени.
Как эти процессы влияют на наш вес
Обмен веществ "не идёт" сам, обязательными участниками являются ферменты.
Ферменты - это белки, которые ускоряют различные биохимические реакции в нашем организме.
Их активность и количество запрограммированно в наших генах.
Кто вечно худой
И не знает проблем с лишним весом. Но при этом таким людям трудно набрать не только жир, но и мышечную массу.
В медицине людей с таким типом телосложения называют астениками. У них процессы распада идут в несколько раз быстрее процессов синтеза.
Кто вечно худеет
И все мечтает о плоском животике.
Это люди гиперстеники, у них наоборот - процессы синтеза активнее процессов распада.
Существуют люди нормостеники, которые занимают промежуточную позицию.
Что следует запомнить
Если вы относите себя к гиперстеникам, вы все равно можете похудеть. Да, возможно вам для этого потребуется больше времени и усилий. Но главное - все это реально.
Если вам понравилась эта статья, поделитесь ей с друзьями в соц сетях. И не забудьте поставить лайк и подписаться на канал :)