В веду того , что в наше время интернет зависимость и зависимость от игр выходит на новые уровни, это становиться проблемой для многих а так же грозит развитием разного рода как физических болезней так и психических, давайте разбираться вместе что это из себя представляет и как с этим бороться чтоб жизнь не превратилась в онлайн существование.
Прежде всего что такое интернет-зависимость?
Вы играете в видео игры в Интернете в избытке(более 1 часа) ? Вы навязчиво делаете покупки онлайн? Не можете физически прекратить проверять разного рода социальные сети и месенжеры, делаете это постоянно а зачастую чувствуете дискомфорт от того что некоторое время не проверяли? Задумайтесь и ответьте себе честно, влияет ли чрезмерное использование компьютера на повседневную жизнь - отношения, работу, учебу?
Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, скорее всего, вы страдаете от интернет зависимости, также известного как , проблемное использование Интернета (PIU) или Disorder. Это расстройство быстро набрало силу и получило серьезное внимание со стороны многих исследователей, консультантов по психическому здоровью и врачей как действительно изнурительное расстройство.
Хотя оно официально не признано нарушением в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM-IV), его распространенность в американской и европейской культурах ошеломляет, затрагивая до 8,2% населения в целом., Тем не менее, некоторые отчеты предполагают, что это затрагивает до 38% населения в целом. Различия в показателях распространенности могут сильно варьировать, что может быть связано с тем, что для расстройства интернет-зависимости не было выбрано никаких истинных и стандартизированных критериев. Это исследовано по-разному среди ученых и специалистов в области психического здоровья. И это исследуется по-разному в разных этнических культурах. Однако среди исследователей общепризнанно, что интернет-зависимость - это лишь часть технологической зависимости в целом.
Из-за взрыва цифровой эры, интернет-зависимость приобрела господство, поскольку главным виновником является технологическая зависимость в последнее время.
Беспокойство об этом расстройстве заключается в том, что если вы страдаете от него, вы бесконечно окружены технологиями.
В цифровую эпоху Интернет взял верх. Большая часть того, что мы делаем, может быть сделана в Интернете.
Не можете найти ту рубашку, которую хотите в магазине? Не беспокойтесь - в Интернете это есть!
Нужно разместить заказ на пиццу или любой другой фастфуд, еду, напитки? Зачем звонить? Сделайте онлайн-заказ!
Не можете позвонить другу, чтобы поиграть в онлайн игру в 3 часа ночи, когда вы страдаете бессонницей и не можете снова заснуть? Бьюсь об заклад, есть кто-то по всему миру, который не спит и готов играть!
По сути, именно поэтому это расстройство может быть настолько тяжелым, даже в плане лечения. В наши дни трудно жить, избавляясь от Интернета. Мы всегда окружены этим - и для большинства из нас мы используем это ежедневно. Это наша жизнь.
То, что вы часто пользуетесь Интернетом - смотрите много видео на YouTube, часто делаете покупки в Интернете или любите проверять социальные сети, не означает, что вы страдаете расстройством интернет-зависимости.
Проблема возникает, когда эти действия начинают мешать вашей повседневной жизни.
В целом, расстройство интернет-зависимости подразделяется на различные категории.
Наиболее частые категории Интернет-зависимости включают в себя: игры, социальные сети, электронную почту, блоги, интернет-магазины, а также нелегальное использование порнографии в Интернете.
Другие исследователи предполагают, что это не то количество времени, которое тратится на Интернет, что особенно хлопотно, а на то, как он используется. То есть рискованность использования Интернета может быть столь же важной, как и количество затраченного времени.
У вас есть подросток, использующий сайты знакомств для подростков, на которых могут прятаться растлители детей? Это рискованно - и является одним из многомерных аспектов расстройства интернет-зависимости.
Другие выявленные многомерные факторы риска нарушения интернет-зависимости включают физические нарушения, социальные и функциональные нарушения, эмоциональные нарушения, импульсивное использование Интернета и зависимость от Интернета.
Какие существуют симптомы?
Признаки и симптомы расстройства интернет-зависимости могут проявляться как в физических, так и в эмоциональных проявлениях.
Некоторые из эмоциональных симптомов расстройства интернет-зависимости могут включать в себя:
депрессия, нечестность, чувство вины, тревожность, чувство эйфории при использовании компьютера, невозможность расставить приоритеты или создать график, изоляция, нет чувства времени, оборонительная, избегание работы(учебы), ажитация, перепады настроения, страх, одиночество, скука с рутинными делами, прокрастинация.
Но об этом мы поговорим в следующей публикации, продолжение следует.........
Если нравится статья, поддержите канал подпиской, или своим королевским лайком. Всем спасибо!