Зачем нужно самостоятельное засыпание?

Родители маленьких детей знают, как сложно бывает в первый год со сном: долгие укладывания, постоянные просыпания и капризы из-за недосыпа или перегула снижают качество жизни всей семьи.

Время идет, малыш растет, а ситуация не улучшается. В какой-то момент измученные родители начинают задаваться вопросом, как научить ребенка спать всю ночь спокойно и без пробуждений. И тогда следует обратить внимание на обучение самостоятельному засыпанию.

Природа очень хитра, и запрограммировала людей на периодические просыпания в течение ночи, чтобы проверить окружающую обстановку.

Почему малыши просыпаются ночью?

Если условия засыпания не изменились, поблизости нет никакой опасности — человек засыпает обратно и даже не помнит наутро, что он просыпался. Если же что-то изменилось, то у него включается режим тревоги, и человек просыпается.

Особенно ярко это выражено у малышей первого года жизни, когда они просыпаются для “проверки”, а уснуть обратно не могут — им нужна ваша помощь. Именно поэтому детки, которые заснули с грудью или бутылочкой во рту, а проснулись без нее, будут громко протестовать и искать свою ассоциацию на сон.

То же самое при укачивании на руках или на мяче.

Для чего нужно самостоятельное засыпание?

Самостоятельное засыпание — навык, при котором ребенок засыпает сам без чьей-либо помощи и в тех условиях, которые сам может воспроизвести.

В первую очередь этот навык требуется тем детям и родителям, которые хотят жить спокойной и гармоничной жизнью. Некоторым удобно постоянно укачивать на руках или у груди или спать в одной кровати всю ночь — таким семьям не нужно обучение самостоятельному засыпанию.

Но если вам не комфортно в сложившихся условиях, стоит потратить пару недель на борьбу со старыми привычками и внедрение новых — чтобы затем спать спокойно.

Переход к самостоятельному засыпанию.

С полугода ребенку не требуется еда ночью, и он спокойно спит всю ночь без пробуждений на “подзарядку”.

Методик самостоятельного засыпания несколько, и опытный консультант будет подбирать подходящую на основании ритма жизни семьи, особенностей малыша и его привычек.

Важно, чтобы при выборе того или иного метода родители ориентировались и на свое состояние, и на проблемы и потребности малыша.

Обучать самостоятельному засыпанию можно уже с 4-6 месяцев.

Запомнить:

1. Малышам сложно уснуть самостоятельно после пробуждения — им нужна ваша помощь.

2. Самостоятельное засыпание — это навык, который нужно помочь выработать ребенку.

3. Подберите методику, которая подойдет именно вам и вашему малышу.