Любые эмоции влияют на внутреннее состояние человека, а в дальнейшем проявляются и внешние признаки. Не важно негативные или позитивные чувства. Каждое из них зафиксируется в подсознании.
Нашему мозгу достаточно сигнала, чтобы он начал действовать в соответствии с ним. И совсем не обязательно, чтобы это были только положительные сигналы. Мозг зафиксирует и постарается выполнить все, что ему сообщат.
Поэтому так важно научиться контролировать свои чувства и искоренять отрицательные. Ведь, если каждый день испытывать что-то плохое, то это плохое точно отразиться в жизни. А чем больше вы будете над этим размышлять, тем хуже будет становится.
ТОП - 5 наиболее разрушительных чувств для человека
1. Гнев
Злость, гнев, раздражение – всё это отражается на нашем здоровье. Ведь такое состояние способно сужать кровеносные сосуды и повышать давление. И это только очевидные признаки гнева. Кроме того, удача и счастье не любят это чувство. Те волны, которые от вас будут исходить во время такого состояния, просто отталкивают всё положительное, что может с вами случится. Ведь настолько отрицательное чувство заполняет слишком много пространства вокруг вас. В состоянии гнева невозможно адекватно оценивать ситуации или человека.
Избегая состояние гнева, вы постепенно обретаете внутреннюю гармонию, которая в свою очередь привлекает удачу и счастье.
2. Жалость к себе
Когда вы постоянно жалеете себя, вы становитесь жертвой этого мира. Состояние жертвы никогда не притягивает положительные эмоции.
Вы заигрываетесь этим состоянием, перестаете отличать губительное чувство, начинаете им наслаждаться. Жалость к себе опасна.
Вместо того, чтобы жалеть себя, пробуйте изменять свою жизнь, своё мировосприятие. Может быть, на первых порах жалость к себе принесет плоды, вроде повышенного внимания со стороны, облегчения от ответственности. Однако, стоит помнить, что жалеть себя равносильно бездействию.
Да, вы можете пользоваться такой привилегией раз в месяц, например. Однако ни в коем случае не делайте жалость к себе частью своей жизни. Вы не заметите, как перестанете контролировать это чувство. Только вы ответственны за свою жизнь, свои результаты и свои чувства.
3. Самокритика
Самокритика полезна только в том случае, когда способствует повышению продуктивности. Например, - у меня не получилось правильно презентовать продукт. Вот это и это я сделала не так.
И в следующий раз вы не повторите этих ошибок, поскольку выявили их и сделали выводы. Но!
Ни в коем случае не оценивайте себя, свои качества и свою жизнь таким образом. Оценивайте только действия. Не получилось встать раньше, как хотелось? Что ж, получиться в следующий раз. А говорить что-то вроде – «Какая я плохая, ленивая и неорганизованная» нельзя. Такая самокритика разрушает уверенность в себе, своей жизни.
У каждой из нас что-то не получается. И это естественно. Если не получилось, спросите себя – почему? Что сделала не так? Не нужно сразу же корить себя. Возможно, вам не хватило подготовки, или вы поставили слишком сложную задачу. Самоосуждение, самокритика – сильно разрушают вас изнутри.
4. Вина
Чувство вины способно поглотить нас. Медленно и окончательно. Часто люди навязывают друг другу это чувство. Так они перекладывают ответственность на других. Они буквально говорят «ты виновата». Но это не так! Никто ни в чем не виноват.
Что-то может пойти не так – да. Нужно спросить себя – действительно ли это моя ошибка? Если да, как я могу исправить ее? И все. Ошибка, не более. Вина разрушает всё положительное, что есть в нас. Она сковывает наши действия, заставляет сомневаться. Никто не хочет чувствовать себя виноватым. Так появляется страх, обиды и сомнения.
5. Стыд
Неловкость, непринятие себя, своих качеств – вот, что такое чувство стыда. Это нежелание выделяться. Чувство стыда сковывает наши возможности. Стыд, это по сути тот же страх.
Страх, что кто-то увидит то, что хочется скрыть. Страх, что кто-то осудит ваши действия. Вам становится стыдно за свою глупость или неправильность. Но это лишь мнения окружающих. Не ваше. Если вы хотите покрасить волосы в желтый, так вперед. Какая разница, что подумают другие? Не стыдитесь своих желаний, своих действий. Того, как вы выглядите. По сути - людям всё равно.
Помните, что только мы решаем, смогут нас задеть обстоятельства или люди. Только мы способны обидеть себя, жалеть себя или стыдиться. В наших силах контролировать свои чувства, выяснять причины – а почему я чувствую это? Незачем идти на поводу у негативных эмоций. Наша жизнь – отражение нашего внутреннего состояния. И только от нас зависит повседневность.
Спасибо за внимание!
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить еще больше полезных статей.