Встаю рано утром, но на работу мне в 11 часов.
Спрашивается вопрос - зачем?
А вы сами попробуйте. Просто...Ложитесь спать в 9 вечера, чтобы хватило времени на уснуть, и на выспаться.
5 часов утра.
Вам наверняка хочется послать меня куда подальше, и "лягу ка я дальше", но нет - держитесь.
Встаньте,выпейте стакан воды, сделайте лёгкую зарядку, переоденьтесь в спортивную одежду, и сделайте 2-3 круга вокруг своего дома. Просто так. Затем идите домой и примите душ.
После этого легчайшего обряда Вам навряд ли уже захочется обратно в кровать, да и утро уже хорошее, даже...Настроение поднялось, не так ли?)
Затем можно позавтракать, но не пюрешкой с котлетами, а чем-нибудь более лёгким, к примеру - яичница, и овсяная каша с яблоком.
Ваш организм будет благодарен Вам за такой выбор =)
Теперь , для закрепления результата вспомните - что Вы постоянно откладывали "на завтра", и сделайте. Это может быть чтение, уборка, доделывание какого-нибудь макета, рисование. Уделите это время себе.
Вот почему я встаю рано утром. На вопрос - почему я не делаю это всё перед сном я отвечаю - вы не пробовали делать это утром, ибо утро обладает великой магической силой - даровать необходимую атмосферу, которая не сравнится ни с чем. Просто попробуйте - с вас не убудет)