Вы любите готовить? Обычно мнения среди женщин делятся примерно 70 на 30, но когда я признаюсь, что очень люблю готовить - это вызывает удивление у 100% людей.
Тяга к процессу приготовления блюд появилась еще раньше, чем мое увлечение фитнесом, но именно после него обрела совсем иные очертания.
Думаю в каждом начинает просыпаться поварской талант, когда два или три дня поешь рис или гречу с вареной курицей. Начинаешь искать и пробовать "правильные и полезные" рецепты.
Позже, когда я перешел, как мне кажется, на более осмысленную ступень в понимании здорового образа жизни и фитнеса стал позволять себе дни (чаще всего выходные), когда в ход шли все те продукты (гамбургеры, молочные коктейли и тд), о которых мог только мечтать на протяжении недели.
Буквально в эту субботу, перед финалом Лиги чемпионов по футболу решил побаловать себя шаурмой.
Чтобы Вы понимали, в 5 минутах от моего дома находится лучшая в городе шаурма и цена вопроса составила бы 200 рублей.
Как Вы уже поняли по фотографии выше, я пошел по сложному пути. 😊
Себестоимость купленных мною продуктов - 150 рублей без учета мяса, которое ждало своего часа в холодильнике.
Двадцать минут приготовления и в результате я получаю ОГРОМНУЮ домашнюю шаурму.
Казалось бы, я получил то, чего хотел, а именно одну шаурму. Но все не так просто, ведь у меня осталось еще много продуктов.
Вот мы и подошли к тому моменту, когда в моей голове появилась мысль написать подобную статью.
Лаваш продается по две штуки в упаковке и больше одного дня он не пролежит, просто засохнет.
Оставшуюся корейскую морковь, салат, лук, а так же мясо, тоже надо использовать.
Что остается делать? Ну не выбрасывать же все эти продукты! Я же в конечном счёте планировал сэкономить на приготовлении дома.
В результате воскресное утро у меня начинается с такой же огромной шаурмы, но отличие в том, что я ее уже не хотел. Она досталась мне "бонусом", только потому что надо доесть.
Надо доесть...
Возможно Вы скажете, что я не рассчитал заготовленные продукты и отчасти будете правы.
Однако в магазине нельзя купить пол луковицы или пол вилка капусты...
Если Вы подумаете, что с шаурмой я просто привел неудачный пример, то расскажу чем заканчивается приготовление мною роллов.
При приготовлении роллов, в частности моей любимой филадельфии, определяющим продуктом является лосось, который продается в упаковке 180-200 грамм.
И знаете сколько роллов мне удавалось из него сделать?
На три дня вперед! Хотя в начале планируешь один вечерний ужин в японском стиле.
Так и получается, что практически любое приготовленное мной блюдо заканчивается перееданием и конечно превышением дневной нормы калорийности, что как Вы знаете, приводит к отложению жира на теле.
А если бы моей целью было похудение? Все старания за неделю были бы стерты одним нерасчетливым эпизодом.
Самое время для вывода
Если Вы хотите похудеть или просто следите за своим здоровьем и хотите побаловать себя необычным блюдом, не повторяйте моих ошибок.
Я прекрасно понимаю насколько человеку на диете тяжело дается приготовление пищи, поэтому не искушайте себя и закажите порционные блюда, заранее просчитав допустимую для Вас калорийность.
Ведь сходив и купив одну порцию шаурмы в субботу, уже в воскресенье я бы вернулся к правильному рациону.
Надеюсь Вы поняли мысль, которую я хотел до Вас донести.
Буду рад Вашим советам и рекомендациям в комментариях!