Почему у вас должно быть больше секса для здорового сердца.
Согласно заявлению американской Ассоциации Сердца (AHA), опубликованному в январе 2012 года, менее 1 процента острых сердечных приступов связаны с сексуальной активностью, секс, как правило, безопасен для сердечных пациентов до тех пор, пока они получают разрешение от своих врачей. На самом деле, исследования показали, что секс может быть полезен для твоего сердца. Одно исследование 2010 года, опубликованное в American Journal of Cardiology, показало, что у мужчин, которые занимались сексом, по крайней мере два раза в неделю, было меньше шансов развить сердечные заболевания по сравнению с мужчинами, которые занимались сексом только один раз в месяц.
Так что, иди и займись делом. Но сначала почитайте о пользе для здоровья!
"Когда дело доходит до секса и вашего сердца, преимущества идут в обе стороны", - говорит Э. Дин Нукта, доктор медицинских наук, медицинский директор интервенционной кардиологии в больнице Fairview, Клинике Кливленда. "Если у вас здоровое сердце, у вас больше шансов часто заниматься сексом, и здоровая сексуальная жизнь также может уменьшить ваши факторы риска сердечного приступа."
Секс и Ваше сердце. Преимущества секса!
Самый очевидный способ, которым секс приносит пользу вашему сердцу, - это то, что это немного тренировка. "Секс-это хорошие аэробные упражнения, а аэробные упражнения полезны для здоровья сердца", - говорит доктор Нукта. Американский колледж спортивной медицины определяет аэробную деятельность как ту, которая использует большие мышцы тела ритмично, непрерывно, поэтому делать дело определенно стоит.
Преимущества аэробных упражнений варьируются от потери веса до снижения риска сердечного приступа и диабета. Они включают в себя:
Понижающее кровяное давление. Аэробная тренировка вообще хороша, что бы понижать кровяное давление. "Оргазм у женщин стимулирует высвобождение гормона окситоцина, который оказывает непосредственное влияние на снижение артериального давления", - говорит Nukta.
Стресс. Есть много причин, по которым люди занимаются сексом, включая расслабление. Охлаждение полезно для сердца, потому что гормоны стресса сужают кровеносные сосуды и ускоряют сердечный ритм, увеличивая риск сердечного приступа.
Эмоциональное здоровье. Регулярный секс ,как часть поддерживающих эмоциональных отношений особенно хорош для вашего сердца. Исследования показывают, что такие эмоциональные проблемы, как стресс, гнев, тревога и одиночество, способствуют риску сердечного приступа так же, как курение и высокий уровень холестерина.
Секс и здоровье сердца для мужчин и женщин!
Еще лучше, что выбор образа жизни, который вы делаете, чтобы уменьшить риск сердечного приступа, также хорош для вашей сексуальной жизни. Сердечно-здоровые привычки могут помочь предотвратить эректильную дисфункцию в людях и сексуальную дисфункцию в женщинах. Вот основные вредные привычки, от которых надо отказаться:
Бросить курить.
Регулярно заниматься спортом.
Избегайте алкоголя и наркотиков.
Уменьшите стресс.
Спать спокойно.
Польза для здоровья от секса может быть особенно важна для пожилых людей. По мере того, как мужчины и женщины стареют, секс становится меньше о производительности и больше о близости. Нет причин, по которым пожилые люди должны перестать пользоваться многими преимуществами активной сексуальной жизни, включая увеличение кровообращения, снижение тревоги и большее чувство благополучия.
Однако предупреждаю, не искать действий в неправильных местах. - Преимущества секса заключаются в стабильных отношениях. Наличие небезопасного секса намного перевешивает любые преимущества, которые вы получаете от этого часто."
Есть у меня случай интересный, когда дама в возрасте за 55, начала подсыпать своему мужу виагру и тем самым ухудшила, его сердечную работу. Довела до больницы. Делайте всё с умом и не забывайте, что правильное питание и профилактика главный секрет здоровья! Подписывайтесь и до встречи в новой статье!