Вчера после примерки моих летних нарядов я с ужасом поняла, что не влезла ни во что. Я решила твёрдо худеть! Вчера приехала в гости моя племянница и мотивировала меня своим примером. Самое главное правило - не есть после шести вечера. Я придерживаюсь этого, но бывают исключения, какие нибудь праздники или дни рождения. Но стоит два дня не есть после шести, и всё встанет на место. А сейчас у меня есть цель сбросить то, что наела за зиму. Нужно не только похудеть, но и укрепить мышцы. Вчера я начала с не большой тренировки. Пол часа вечером. Мы с племяшкой качали пресс, делали упражнения для укрепления ягодиц и бёдер. Крутили обруч, делали планку. Сегодня планируем пробежку. Главное - это сила воли. По себе знаю, что начинаешь заниматься и тебя хватает на два дня, потом надоедает. Нужно себя мотивировать, заставлять, думать о результатах. Конечно не хватает времени, работа, дети. Но можно заниматься и с детьми, им будет очень интересно. Вчера стоило только начать заниматься, как двое моих детей, тут же подтянулись и стали повторять всё что я делаю. А всеми давно забытый обруч крутили наперебой. Это намного лучше чем сидеть весь вечер в гаджетах. Обязательно напишу о результатах.
