После родов я набрала более 15кг, это для меня было незаметно,так как все свое время я посвящала ребенку, не обращая внимания на себя. Окружающие начали намекать мне о том, что у меня есть лишний вес, тогда я и решилась на похудение!
Я изучила множество информации от разных источников, но соблюдать все правила у меня не получалось, я решила действовать постепенно.
Для начала я исключила сахар, пила кофе и чай без него, но похудев всего на 1,5кг вес "встал". Следующим шагом я исключила мучную продукцию, заменила её хлебцами(низкокалорийными), а так же добавила в рацион больше клетчатки(фрукты,овощи на пару).
Спустя месяц вес особо не изменился, но я заметила чувство легкости, прилив сил и бодрости. Решив не останавливаться, я начала заменять кофе и чай на простую теплую воду, обязательно начинав утро с воды. Заметно улучшилось пищеварение и кожа стала более увлажненной.
Пила я воду перед каждым приемом пищи, а так же как почувствую голод. Со следующего месяца я полностью перешла на отварные и запеченные блюда, а самое главное, добавила силовые тренировки по утрам перед завтраком! Моё состояние не передать словами, после такого пробуждения организм был счастлив, столько прилива сил и бодрости на целый день! Спустя еще месяц правильного питания я похудела на 9 кг!
Любуюсь на себя в зеркале, у меня появилось больше мотивации, я начала заниматься спортом все больше и больше, усложняя тренировки. И на этом мой путь не закончен. Главное всегда верьте в себя!
Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайки, если я вас хоть чем то смотивировала! Всем успехов!