🧐 Вспомните последний момент, когда вы насколько уходили в задачу, что слабо реагировали на происходящее вокруг или вообще не замечали, при этом ваша работа шла довольно успешно. Наверняка, впоследствии вы были удивлены полученным результатам 😯 – тому, что смогли столько сделать, да еще и за такой короткий промежуток времени.
🙌 Все дело в том, что вы находились в состоянии Потока. Ваша производительность возросла на 500%. Многие слышат о таком явлении впервые, поэтому охарактеризуем, что же такое “Поток”.
💡 Поток - это оптимальное состояние сознания, в котором мы чувствуем себя хорошо, и где наша производительность достигает максимума.
🌀 Поток - состояние повышенного внимания и тотального поглощения, когда вы настолько сфокусированы на задаче, что все остальное просто исчезает. Ваши действия и чувства сливаются в один ком. ⌛ Вы абсолютно не замечаете временной ход: 5 часов проходят как 5 минут. Физический и ментальный аспекты вашего занятия достигают своего пика.
🗝 Ключевым аспектом для Потока является контроль: в состоянии Потока мы осуществляем контроль над собственным сознанием, и не позволяем внешним факторам оказывать на нас влияние.
Полностью материал смотрите в видео Стивена Котлера (с субтитрами на русском языке):
_________________________________
🌐 Канал «Практики Потока» официально представляет материалы Стивена Котлера и его компании The Flow Research Collective.
🔎 Основателем канала является Сергей Сухов, возглавляющий группу экспертов, исследующих состояние Потока.
📖 Другие полезные материалы о состоянии Потока и Пиковой производительности читайте в его личном блоге.
_________________________________
Смотрите другие видео Стивена Котлера:
• Стивен Котлер: Как вывести человеческую производительность на новый уровень
• Стивен Котлер: Как найти состояние Потока
• Стивен Котлер: Нейрохимия состояния Потока