Чтобы спокойно пережить в Москве сильную жару, надо побольше находится в тени, пить воду, не есть тяжелую пищу и надевать только светлую одежду
Научный руководитель Гидрометцентра Роман Вильфанд предсказывает, что в среду, 5 июня, в Москву вернется 30-градусная жара, которая продержится до конца недели, причем к выходным воздух может прогреться до плюс 32-33 градусов.
На тему предстоящей жары высказался первый зампред комитета Госдумы по образованию и науке Геннадий Онищенко. По его мнению, в такую погоду стоит уехать из города и придерживаться особых правил. Прежде всего, облачиться в светлое – такая одежда лучше отражает солнечные лучи.
Также следует изменить режим дня и во время пика жары находиться либо в квартире, либо в тени – это поможет избежать солнечных ударов, инфарктов и инсультов.
Надо быть умеренным в питании и на время жары отказаться от жирной, острой и тяжелой пищи. Онищенко убежден, что лучше всего перейти на овощи и фрукты. По словам депутата, во время жары необходимо пить много воды. Ведь при высокой температуре кровь человека сгущается, и могут образоваться смертельно опасные тромбы. «Выбор между тем, чтобы пить и потеть или не пить и не потеть, обязательно делать в пользу пить», - резюмировал Геннадий Онищенко.