✦Прокрастинация✦ — это склонность к постоянному откладыванию дел любой важности.
⠀
Подобное пренебрежение приводит к проблемам в жизни и депрессии.
⠀
Почему это происходит⁉️
⠀
☘️Человек осознаёт важность поставленных задач, но постоянно отвлекает своё внимание на незначительные мелочи:
— «Сейчас досмотрю фильм и обязательно начну»
— «Так, на голодный желудок работать совсем не хочется».
— «Алло, да, привет. Поработать собралась, а ты?»
...Спустя час...
— «Что-то я так устала, надо отдохнуть».
— «Пришло время сна. Сделаю работу завтра».
☘️Но, как правило, завтра тоже найдётся много причин, и приступить к делу никак не удастся.
⠀
⠀
🚫Многие полагают, что прокрастинация — есть лень, но это ошибочное мнение!
⠀
➦Трактовка человеческой лени такова:
субъект изначально не хочет ничего делать, в его планы не входит совершение каких-то важных дел.
⠀
➦А что касается прокрастинации, то человек осознаёт срочность и важность предстоящей работы, но не делает её, находя всевозможные оправдания.
⠀
Такое бегство от предстоящих дел вызывает волну негатива. Человек ругает себя за то, что не выполнил важные дела, таким образом, теряя запасы энергии.
⠀
⠀
💠Прокрастинация является огромной проблемой, когда становится обычным «рабочим» состоянием💠
⇣
В этом случае, человек откладывает важные дела «на потом», а когда понимает, что сроки выполнения подходят к концу или уже прошли, ругает себя и осознаёт, что невозможно одним махом исправить сложившееся положение дел. И, как следствие, дела не выполняются вовсе, или выполнены настолько некачественно, что становятся причиной неприятностей на работе/в жизни. Поэтому, и чувства вины гложет, и стресс не заставит себя ждать.
⠀
⚠️Подобная комбинация⚠️: «откладывание дел ➞ плохой результат» и в дальнейшем может спровоцировать прокрастинацию.
⠀
⠀
‼️Мы подошли к главному вопросу: ПОЧЕМУ же люди прокрастинируют и КАК избавиться от подобного жизненного «ритуала»?
Скоро узнаете!💋