Анна М.

•6 причин составляющих прокрастинации• ⠀ Мы прокрастинируем, когда задача, которую мы хотим выполнить: ➊Скучная. Мы не получаем удовольствия от процесса выполнения. ➋Бесплодная. Мы не понимаем, как это поможет в решении задач или движении к целям. ➌Сложная. Мы считаем, что задача непосильна и справиться с ней не предоставляется реальным. ➍Неструктурированная/неоднозначная. Мы не понимаем с чего начать и как выполнить конкретную задачу. ➎Не имеет ценности. Мы не можем понять, зачем это нам. ➏Не содержит награду. Эта работа не даёт результата сразу. ⠀ Чем больше таких триггеров, тем сложнее начать дела⇣ Именно поэтому мы откладываем «на потом» самые важные задачи...

✦Прокрастинация✦ — это склонность к постоянному откладыванию дел любой важности. ⠀ Подобное пренебрежение приводит к проблемам в жизни и депрессии. ⠀ Почему это происходит⁉️ ⠀ ☘️Человек осознаёт важность поставленных задач, но постоянно отвлекает своё внимание на незначительные мелочи: — «Сейчас досмотрю фильм и обязательно начну» — «Так, на голодный желудок работать совсем не хочется». — «Алло, да, привет. Поработать собралась, а ты?» ...Спустя час... — «Что-то я так устала, надо отдохнуть». — «Пришло время сна. Сделаю работу завтра». ☘️Но, как правило, завтра тоже найдётся много причин, и приступить к делу никак не удастся...

•Вперед к успеху• ⠀ ✦ ты ленив(а), часто обещаешь себе в обязательном порядке выполнить работу, но никак не можешь начать? ⠀