Никогда не разминайтесь, побольше жалуйтесь!
1. Экономьте на кроссовках! Нет необходимости в качественной обуви, лучше купите чётенькую футболку! Ноги ведь нам особо не нужны?!
2. Если у вас заболело колено или ещё что-то (по-серьёзному, а не синяк на локоточке), то обязательно продолжайте тренировки! Хронические травмы сами себя не заработают.
3. Не стоит волноваться о питании! Вы же не за этим в зал пришли, чтоб ещё и о еде париться.
4. Не выходите на тренировку в дождь или снег! Как известно, тренироваться лучше в благоприятных условиях, не за чем надрываться.
5. Если тренер предписал день отдыха, то обязательно идите тренироваться! НЕ ДАЙТЕ СЕБЯ ОБМАНУТЬ!))
6. Вообще не слушайте тренеров и каких-то там специалистов! Делайте всё как вам нравится! Это и значит - прислушиваться к самому себе.
7. Если вы занимаетесь с тренером, то нужно приходить в последний момент. Если вы опоздали, то обязательно напишите жалобу, что вообще виноват ваш тренер и сам клуб.
8. Если вам внезапно захотелось сфоткаться, причесаться или поправить трусишки, то остановитесь прям посреди упражнения, можно на тренажёре или встать перед другими людьми! Клиенты вам будут только рады.
9. Хочется плюнуть или высморкаться прямо в зале - НЕ ДЕРЖИТЕ В СЕБЕ!
10. А ещё, советую на тренировке затеять беседу с остальными клиентами! Обсудите всё, что только можно.
11. Вообще в принципе побольше жалуйтесь! На цены, на сервис, на неудобное расположение и прочее. Иначе как все поймут, что только благодаря спортзалу вы стали умиротворённым человеком?!
12. Надевайте самую стрёмную, грязную, вонючую одежду. Никогда не пользуйтесь полотенцем и не надевайте тапки в душевой.
13. Обязательно (если вы мужчина) пожмите руку каждому знакомому, особенно если вы вышли после туалета или потный после упражнения.
14. Займите как можно больше оборудования и скажите всем, что у вас суперсет! Все подождут, ничего страшного.
15. Кричите и пыхтите как можно громче, даже если вы поднимаете 10 кг.
16. Тренируйтесь как можно дольше и каждый день! Как профи!
17. Никогда не разбирайте за собой оборудование, дежурный тренер всё сделает за вас.
18. После тренировки просто необходимо выпить пивка и съесть какую-нибудь дрянь! Восстановите энергозатраты организма.
19. Обязательно наденьте как можно больше экипировки: шорты на лосины, наколенники, налокотники, бинты, маску и шлем. Вы же профи и поднимаете 10кг!
20. Относитесь серьёзно к каждой публикации в интернете и особенно к этой! Всё воспринимайте на свой счёт.
Тренируйтесь правильно и имейте хорошее чувство юмора! Всем удачи!)