Все мы знаем, что организм человека в основном состоит из воды. Также известно, что человеку не выжить без воды больше недели. Наконец, уже стало притчей во языцех, что человек обязан выпивать минимум 2 литра воды в день.
Вода - это молодость и красота, так как даёт увлажнение. Вода обладает удивительной силой очищать наше тело снаружи и внутри. Вода - настоящий эликсир, доступный всем и каждому (по крайней мере пока).
С этим никто спорить не будет. Вода необходима любому человеку, желающему быть здоровым и красивым. Вопрос лишь в количестве.
Диетологи говорят так: чем больше вес, тем больше воды. Но выпить литр воды не одно и то же, что выпить литр компота. Это тяжело, если вас не мучает жажда.
Пить через силу, буквально давясь водой, - занятие не из приятных. Оно провоцирует только частые походы в туалет ( кстати, признак отсутствия сильной задержки жидкости в организме) и ненависть к воде как к напитку.
Я предлагаю не загонять себя в рамки, это психологически тяжело.
Итак, способы полюбить воду:
1. Пить по чуть-чуть, но каждый час. Столько, сколько сможете выпить без отвращения. Даже если это малюсенький глоточек. Ненапряжно и эффективно.
2. Добавьте в воду лимон или ягоды. Так будет вкуснее, а значит приятнее.
3. Думайте о том, как вы становитесь красивее с каждым глотком. Это мотивирует!
4. Замечайте улучшение во внешности с каждым днём. Они не заставят ждать.
Хочется отметить, что пить через силу и лишь бы выпить, не принесёт пользы. 2 литра - это не то, к чему надо стремиться во что бы то ни стало. Важно слушать тело и стремиться к комфорту.