Для похудения оптимальна та программа, при которой не пострадает организм. Одни предпочитают диеты, другие занимаются голоданием и не ошибаются, если результат удовлетворяет и оказывает положительное влияние на общее состояние здоровья. Следующая важная задача – удержание веса. Если справляются и с этой задачей, достигают своей цели и ведут здоровый образ жизни.
Приоритет: два в одном
Как правило, на первом месте при похудении важно осознать и принять то состояние, с которым невозможно уже мириться. На втором – настроиться на решительные действия и захотеть стать другим. Процесс похудения – не быстрый. Это ежедневный труд, зато своими стараниями вы обретете новые привычки и в конечном итоге придете к желаемому результату.
Есть шутка у юмористов, что есть и сила, и воля, а силы воли нет. Она появится, если не останавливаться и идти до конца. Вы многому научитесь, многое приобретете, изменитесь внешне и внутренне, появятся уверенность, новые черты.
Одной проблемой меньше «бы»
Не существовало бы на земле людей с избыточным весом, если каждый из них имел бы представление о том, сколько фактически энергии потребляет в сутки. Одной проблемой, как ожирение, стало бы на свете меньше. Сколько здоровых людей наслаждались бы жизнью, облегчили ее себе, близким, если могли посчитать свои съеденные килокалории также, как, например, считают деньги в кошельке, банках, под матрацем.
Дело за будущим. Хочется верить, что наступят времена, когда любая потребляемая пища будет выводиться количеством калорий на часах, телефоне или специальном устройстве, которое в нужный момент скажет «стоп»! И каждый, зная свою суточную меру, не переступит ее, потому что понимает – находиться в форме, заботиться о себе, беречь здоровье – это главная задача, ответственность перед самим собой, своей семьей, чтобы дольше жить. И в свои 50 или 70 лет, осознавая свой возраст, не ощущать его, продолжать летать и радоваться жизни.
Невозможное возможно?
Сколько бы новых открытий узнал мир, других ценностей появилось у людей, времени высвободилось! Сколько бы миновало болезней, сэкономлено материалов и воды, исчезло без надобности телепроектов! Построено спортивных комплексов, залов, площадок, и какое количество было бы здоровых и счастливых людей!
Если бы можно легким прикосновением экрана или голосом отслеживать свою энергетическую норму, неужели люди не задумались бы, не остановились и продолжали переедать? А если бы экран высвечивал страшилку – родную фигуру с лишним весом в +20 или +40 кг?) Вы бы испугались?)
Если вам статья понравилась, ставьте лайки, делитесь комментариями и подписывайтесь на Канал!)