Добрый день, сегодня поговорим об очень спорной теме. Действительно ли владельцы собак стройнее тех, кто не имеет дома хвостатого питомца?
Трудно найти лучшего попутчика для ходьбы или бега, чем собственная собака. Она всегда готова к прогулке, ее точно не придется уговаривать выйти за дверь. Собаки прекрасные мотиваторы, чтобы стать более активным. Вы можете провести вечер без прогулки, а вот ваш пушистый друг точно нет.
Я ни раз слышала мнение, что владельцы собак получают ежедневно больше физических нагрузок, чем те, у кого собак нет. Я решила подсчитать, сколько примерно времени проводят на улице люди с собаками. У меня получилось, что около 300 минут в неделю.
Но нужно понимать, что если вы просто замените все виды активности на простую прогулку с собакой, то возможно это вам не поможет быть стройными. Прогулка с собакой должна стать дополнением к вашим привычным нагрузкам. То есть не надо бросать фитнес или забывать про велосипед только потому, что у вас появилась собака.
Прогулка с собакой должна заменить то время, когда вы лежите на диване, пьете пиво или едите лишнее.
Замечу, что собаки также отлично влияют на спортивную форму детей. В семьях, где есть собаки дети менее зависимы от гаджетов. Каждый день дети, у которых есть собака на 280 минут меньше уделяют социальным сетям и видеоиграм.
Но не думайте, что вы купили собаку и сразу стали стройным. Стройным вы станете, если будете активны вместе с пушистым другом.
Конечно, собаки - это больше, чем просто инструмент для того, чтобы стать активнее. Но они прекрасные мотиваторы. Не ленитесь, идите гулять со своими собаками и точно сможете в скором времени заметить, что стали бодрее и стройнее.
Подписывайтесь на канал, будем находить интересные способы для борьбы с лишними килограммами. И не забываем ставить лайк.
