Неважно, жаворонок ты или сова, у всех нас есть свои утренние ритуалы, которые помогают войти в новый день. Предлагаю ознакомиться с 5 прекрасными способами взбодриться после объятий Морфея
Ничто так не бодрит, как контрастный душ. Любые привычки нужно вводить постепенно, контрастный душ не является исключением. Для начала стой под теплой и прохладной водой по 10 секунд по 3 круга, когда ты привыкнешь, то увеличивай время и разницу температур. Помимо укрепления иммунитета, про которое нам говорили со школы, эта процедура так же благоприятно влияет на эндокринную систему, тонизирует мышцы, тренирует сосуды, улучшает состояние кожи и ускоряет обмен веществ.
Еще один прекрасный способ взбодриться — растирание сухой щеткой. Это помогает избавиться от отеков, шелушения, а так же является прекрасной профилактикой целлюлита и растяжек. Этот массаж важно делать насухо, потому что так трение сильнее, чем при влаге, за счет этого и получаем результат. Пройдись круговыми движениями по телу снизу вверх, избегая зоны груди, а после отправляйся в душ. И уже в процессе процедуры перестанешь чувствовать сонливость!
Когда в следующий раз будешь чистить зубы сутра не забудь про язык. Проводить эту процедуру можно проводить, как своей обычной щеткой, так и специальной, у которой на обороте ребристая поверхность, так же можно завести отдельный специальный скребок. Но лучше заниматься всем этим до того, как будешь пить воду, чтобы бактерии, скопившееся за ночь, не попали в организм.
Продолжить стоит очищением лица мягким гелем или пенкой. Обращай внимание на состав косметических средств: в особенности на содержание спирта. Кожа лица очень нежная, а спирт довольно агрессивный и может ее травмировать. Умываться стоит теплой водой, а заканчивать прохладной, чтобы сузить поры. Оставшуюся воду стоит промокнуть, а не вытирать насухо, потому что махровым полотенцем очень легко травмировать кожу, что может повлечь дальнейшие воспаления.
После умывания нанеси свою любимую увлажняющую маску. Пока она действует, ты сможешь приготовить себе завтрак.
И не забудь улыбнуться самой себе, потому что ты этого заслуживаешь! Получай удовольствие от каждой минуты, которую ты тратишь на себя!