Хочу поделиться с вами некоторыми мыслями по поводу обид.
В ссорах мы вспоминаем прошлые обиды. Хорошо это или плохо?
У каждой пары найдется багаж обид друг на друга за какие-либо поступки в прошлом. Обиды бережно складываются на полку и достаются при любом удобном случае, используются как козыри в новых ссорах.
Козыри - это скорее история про вторичные выгоды.
Так вот, про сам процесс. Мы вспоминаем обиды неспроста, обида здесь как непрожитая боль, которая усиливается как только мы надавливаем на рану. Например, он высказал мне претензию о чем-то в настоящем времени, а я вновь почувствовала себя отвергнутой, как в той самой ситуации в прошлом. Боль усилилась, градус конфликта вырос, а сам конфликт выглядит так, что мы словами говорим о сегодняшней проблеме, а чувства испытываем в адрес проблемы из прошлого, а значит, мы обрекаем нашу пару так и не разрешить конфликт сегодняшнего дня.
Прошлые обиды из раза в раз мы вспоминаем и проговариваем своему партнеру для того, чтобы уже наконец-то прожить эту боль, чтобы она ушла. Наверняка вы вспомните, что была какая-то обида, которую вы долго припоминали своему партнеру, но в один прекрасный момент перестали, вероятно, прожили.
Но почему снова такой кривой и долгий способ прожить боль?
Позамечайте, зачастую говорить о своих обидах и претензиях намного проще, чем обо всех тех чувствах, которые под обидой спрятаны.
Страшно\стыдно говорить про свою боль, разочарование, отвращение, горечь, грусть, злость. Страшно\стыдно даже осознать их у себя, встретиться с этими чувствами, выразить их партнеру. Поэтому процесс вспоминания прошлых обид затягивается.
В работе с парами я часто сталкиваюсь с этим процессом. Я учу пару осознавать эти чувства и выражать. Помогаю прожить боль от старых обид. Особенным открытием для супругов является то, что они долгое время ругались обо одной проблеме, а болела совсем другая.
Знакома эта история? Поделитесь чувствами/мыслями в комментариях.