Жан-Франсуа Эттер и его команда в Женевском университете пытались выяснить, как никотиновые жевательные резинки помогают бросить курить.
Предполагается, что замена никотина позволяет людям постепенно снижать потребление сигарет, что облегчает отказ от курения.
Эксперимент
Швейцарская исследовательская группа разделилась на 314 человек, которые хотели бросить курить. Члены одной из групп получили жевательные резинки за четыре недели до даты окончательного изъятия сигарет. Их потребление сигарет нужно было вдвое сократить шаг за шагом, в течение месяца. Остальные же получали жевательные таблетки только в день последней сигареты.
Успешность этих двух групп была почти одинаковой через год — 20,8% в первой группе и 19,4% во второй группе смогли полностью бросить курение.
Интересно, что в ходе женевского эксперимента те, кто начали использовать жвачки только после последней сигареты, смогли бросить курить в долгосрочной перспективе. Эттер говорит, что это может быть психологическим фоном. Тот, кто внезапно бросает курить, вероятно, решает, что одна сигарета сгубит весь прогресс.
Однако, если вы уменьшаете дозу изо дня в день, вам может показаться, что одну или две сигареты вы всё ещё можете себе позволить.
В любом случае эксперты советуют тем, кто хочет бросить курить, обратиться за помощью. Использование продуктов замены никотина в сочетании с психологическим консультированием является более эффективным, чем борьба в одиночку.
Это также подтверждается успехом пятой части участников эксперимента. Эттер говорит, что только один из двадцати курильщиков может прожить без сигареты в течение года без лечения и помощи.