Привет, я Денис!
Вот уже шестой день моего испытания, в котором я ежедневно делаю отжимания, приседания и жим пресса. И сегодня я электровеник!
Когда энергия бьет через край
Шестой день выпал на выходной, и я переживал, что именно он собьет мой настрой. Но на удивление все вышло ровно наоборот!
Обычно отсыпаюсь часов до 10:00, но в этот день я вскочил где-то в 7 утра, чувствовал себя выспавшимся и свежим. Затем активно принялся делать упражнения.
Зарядился бодростью и весь день меня просто колбасило. Может от того, что погода хорошая, или что у меня идет все по плану, но весь день я что-то делал, решал свои задачи и к вечеру, кстати, я подошел все таким же бодрым!
Жена смотрела и удивлялась, что сегодня я не похож сам на себя. В этот же день я принял решение завести этот канал и написал все статьи до сегодняшнего дня.
Как дались упражнения на шестой день
Изменения коснулись разве что только упражнения на пресс. У меня уже спокойно получаются мои 30 повторений, руки скрещены на груди и никуда особо не дергаются. Чувствую, что могу делать больше. Думаю завтра пора планку поднимать.
Тело не болит вообще. Утром нагрузки даются тяжело, но организму стресс не вызывают. Дискомфорт достаточно скоро отпускает и в течение дня о себе не напоминает.
Сделал вывод:
отжимания, приседания и пресс - упражнения, которые прекрасно дополняют или заменяют утреннюю зарядку.
Пока со своей целью, касательно бодрости духа, они справляются на отлично. Но мне еще интересно какие могут быть и изменения с телом, поэтому продолжаю наблюдения.
Сонливости весь день не было, чего не скажешь о рабочей неделе. Скоро подкрадется новая, посмотрю, что изменится. Больше всего волнует, что будет вечером после работы, а то много планов поработать на фрилансе.
Отжимания и приседания
Эта парочка пока не поддается покорению и больше 30 повторений мне еще не светит.
Приседания выдавливают все соки и я все еще лежу к верху лапами после выполнения 30 повторений. Зато разгоняют кровь они ух как здорово!
Читай также: ← Отчет 5 день | Отчет 7 день →
Результаты шестого дня
День был активным (даже уже подзабытое чувство). Настроение было превосходное.
По нормативу вперед не сдвинулся: по-прежнему 30-30-30.
Пока мне все нравится, желания все бросить и сдаться нет. Начинаю верить, что затея полезная и даже, может, приживется.
Присоединяйся! ;)
Подпишись, чтобы следить за результатами эксперимента.
Поставь лайк, если согласен, что дело полезное!