Все началось, когда моя сестра пожаловалась на боль в области правой лопатки, которая иррадиирует в одноименную руку- стреляет, знаете как стреляет ногу при защемлении седалищного нерва?
Примерно тоже самое происходит в области шейного и грудного отделов позвоночника и отдаёт в руку.
Я не доктор, и все же, за годы практики Йоги нашла методы устранения подобных и других недугов. Не зря же Асаны в йоге служат для устранения несовершенств физического тела.
Сегодня облегчаем боль верха спины в области лопатки, НЕ путать с самим позвоночником, это другое.
Такая боль возникает после нагрузок, несимметричного долгого положения, неудобного положения, усталости. Причины- дегенеративные изменения позвоночных дисков, которые ущемляют нервные окончания.
Задача - освободить нервы! Как?
При помощи вытяжения мышц создать пространство между костями в нужных сегментах позвоночника.
В предложенном видео используется метод ПИР (постизометричекая релаксация). Смотрите 4 серии видео в карусели ➡ и а