Эмоции проявляются в переживании каких-либо значимых ситуаций (радость, страх, удовольствие), явлений и событий в течение жизни. Они выступают в качестве главных регуляторов психической жизни и возникают в процессе практически любой активности человека. Эмоции помогают понять хорошо или плохо нам прямо сейчас. Это мгновенный индикатор ситуации и отношения к ней.
- Мы злимся, когда другой человек нарушает наши границы (прикасается к нам, трогает наши вещи, задает личные вопросы, стоит слишком близко)
- Мы чувствуем любопытство по отношению к новому, потенциально интересному
Чувства — это более глубокое, сильное, многогранное переживание. Это многократно прожитые эмоций, накопленные за длительный период. Например, любовь, симпатия, неприязнь, ненависть.
Часто люди не умеют одновременно испытывать и чувства, и эмоции.
Разве можно любить и злиться одновременно?
Да, можно! Рассмотрим на примере матери и ребенка: ⠀
Мама приходит в ужас, когда понимает, что ее раздражает любимый ребенок: “Этого не может быть. Я ужасная мать”.
Но с мамой все в порядке, просто она может быть уставшей и измотанной. Злиться в такой ситуации совершенно нормально. Это не делает её ужасным человеком.
Некоторые вообще уверены, что они все время должны быть «на позитиве» - только радоваться и быть счастливыми. А вот злость, раздражение, ненависть – это прямо ужасно.
На тёплые чувства могут накладываться гнев, возмущение, раздражение, скука и т.д. И наоборот, в неприязни могут проскакивать сочувствие, симпатия, сострадание.
Люди часто отключают либо чувства, либо эмоции.
Отключенные чувства:
«Мне не нужен такой ребенок, который не помогает в домашних делах / получил двойку / испортил какую-то вещь»
В этот момент родитель идет на поводу у мгновенных эмоций (злости или гнева), врет и себе, и ребенку, что чувств, а именно любви, нет. И самое ужасное, что ребенок в это верит. И часто живет с этой верой всю жизнь.
Отключенные эмоции:
«Я его люблю. Значит должна терпеть. И пьянство, и загулы, и невнимание к семье, и агрессию в свой адрес. Все это я должна принимать со смирением. Ведь это же и есть любовь».
❗Любить – не значит не слышать своей злости. Часто именно отключенные эмоции становятся причиной насилия в семье.
⠀