Представьте себе ребёнка, который ничего не хочет. Такого просто не бывает.
А чем взрослые хуже? Почему они не могут получать то, что хотят?
У взрослых людей есть опыт, который им мешает.
И этот опыт имеет 6 причин:
1. В детстве вы делали то, что хотели родители, а не вы сами. Поэтому вы отвыкли хотеть.
2. Быстро перегораете. Только захотели, возникла искра и уже не хочется продолжать.
3. Нет четкой картины будущего. Не понятно, зачем вообще что-то хотеть.
4. Всё устраивает. Непонятно, зачем что-то менять.
5. Не хочется напрягаться, чтобы что-то сделать. Проще стоять на месте и ничего не хотеть.
6. Инициатива наказуема. Чёткая установка - сидеть и не высовываться.
Какая бы из 6 причин не мешала вам ответить на вопрос, чего вы хотите на самом деле, есть простое упражнение по Импровизации, которое даст вам этот ответ!
Упражнение: "Чего Я хочу?"
В течение недели задавайте себе вопрос «Чего Я хочу?»
Самый важный момент в ответах: говорите только про себя!
Ответы: мир во всем мире или чтобы дети были счастливыми и т.д. не подходят.
Чего Я хочу?
- Сходить на этой неделе в салон красоты.
- Встретиться со старыми друзьями.
- Провести вечер в ванной с бокалом вина и т.п.
Очень важно, чтобы желания были направлены на вас. Чтобы они исходили изнутри и были искренними.
Результаты:
- получаете от жизни то, чего хотите
- значительно снижается уровень стресса
- улучшается самочувствие
- улучшаются отношения с близкими людьми
- повышается продуктивность
- снижается усталость.
Может показаться, что всё просто и даже не захочется попробовать сделать упражнение. В этом заключается одна из ментальных ловушек, о которой писал ранее.
Попробуйте выполнить упражнение хотя бы один раз, тогда вы сразу почувствуете как исполняются ваши желания и улучшается ваша жизнь!
С доверием к вам,
Алексей Благих
Источник: https://vk.com/socniy