Хотя слово целлюлит звучит серьезно, реальность далеко не такая пугающая.
В последние десятилетия нас стали заваливать идеалами красоты, показанными через рекламу, журналы и с экранов телевизора.
Один из самых больших мифов, появившихся в результате этого - идея, что целлюлит это плохо, хотя на самом деле это совершенно нормально.
Много женщин пытается выяснить, как избавиться от целлюлита и готовы даже пойти на крайние меры, лишь бы его не было.
Что такое целлюлит?
Целлюлит -это ямочки на коже, которые часто присутствуют на верхней части бедер (особенно на задней поверхности бедер), ягодицах и нижней части живота. Это явление возникает, когда жировые отложения выступают через ткани под кожей, создавая слегка комковатую текстуру.
Иногда называемый «апельсиновой коркой» из-за своей текстуры и внешнего вида, целлюлит присутствует у большинства женщин, и менее распространен среди мужчин.
Это связано с тем, что мужская ткань под кожей имеет перекрестную структуру, которая эффективно маскирует внешний вид жировых клеток.
Целлюлит есть у 85 - 98 процентов женщин и неважно домохозяйка это спортсменка или супермодель.
Почему тогда у него такая плохая репутация? Давайте попробуем понять.
Что вызывает целлюлит?
Ученые до сих пор ломают голову над тем, что именно вызывает целлюлит. В игру вступают несколько факторов, в том числе возраст, генетика, распределение жира в организме, обмен веществ, этническая принадлежность и кровообращение человека.
Ведение здорового образа жизни может уменьшить появление целлюлита, однако, учитывая распространенность целлюлита у подавляющего большинства женщин (включая очень активных), это не будет решающим фактором.
Исследователи обнаружили, что женщины, которые едят много жирной пищи, углеводов и соли, могут иметь больше целлюлита, а так же обнаружили, что он более распространен у курильщиц.
Как избавиться от целлюлита?
Если Вы будете искать в Интернете информацию о том, как избавиться от целлюлита, скорее всего, найдете много способов от специальных кремов до лазерного удаления.
Правда в том, что целлюлит - это просто факт жизни и особенность человеческого тела.
Прежде чем пытаться избавиться от целлюлита попытайтесь принять себя такой, какая Вы есть. Это принятие изменит Ваше настроение.
Большинство методов лечения, которые претендуют на устранение целлюлита, являются неэффективными и дорогостоящими.
Вы можете выложить десятки тысяч рублей и потратить много лет на борьбу с целлюлитом, а можете привыкнуть к целлюлиту и понять, что это естественное явление, оно не опасно и присутствует даже у самых богатых спортсменов.
И что же сидеть сложа руки?
Конечно же нет! Как и всегда тяжелый труд хорошо оплачивается и Вы можете значительно снизить проявления целлюлита последовав моим советам
Используйте силовые тренировки
Хорошо известно, что силовые тренировки могут сжигать калории и улучшать обмен веществ, что может привести к потере жира и снижению видимости целлюлита.
Пейте достаточно воды
Вода помогает выводить токсины, что полезно для кожи и также может помочь при целлюлите.
Потребляйте правильные жиры
Увеличьте количество омега-3 в Вашем рационе и заметите, как улучшится состояние кожи.
Подведем итоги
Вас можно понять, если вы беспокоитесь о том, как избавиться от целлюлита.
Еще раз повторю, что нет ничего ненормального или нездорового в наличии целлюлита. Если Вы оказались среди 10-15 процентов женщин, у которых нет целлюлита, это тоже нормально.
Пожалуйста, если статья была для Вас полезна поддержите меня своим лайком! 👍
Читайте так же:
Менструальный цикл и тренировки. Как тренироваться правильно?
Как уменьшить объем икроножных мышц?
Три положения для сна, которые избавят от болей в спине