Как я убрала жировой мешки на трицепсе и подтянула кожу
Я всегда была девочкой крупной. Меня это в некоторой степени смущало, но комплекса не было. При росте 165 см вес держался в районе 70 килограмм. В какое-то время больше, иногда меньше.
После 25 лет кожа стала менее эластичной, появился жировой мешок на руках.
Поднимаешь руку, а там болтающийся холодец.
Ужасно меня раздражало!
Даже не раздражало, угнетало меня!
В компании я стеснялась поднять руки. Трясла этим подкожным желе перед зеркалом. Это зрелище вбивало мою самооценку на уровень грязной щели немытого пола!
Первые пол года я просто тренировала руки.
Отжимания от пола с колен, наливала воду в бутылки и прокачивала руки жимами из-за головы. Купила резиновый экспандер для проработки рук, целый месяц ходила в спортивный зал.
Никакого эффекта на было!
Вы видели толстого человека с красивой и стройной одной ногой?
Нельзя убрать жир в определенном месте!
Наверное это заблуждение всех, кто начинает борьбу с лишним весом. Кто-то качает только пресс и надеется, что живот станет меньше, кто-то, как я, делает акцент на руки в борьбе с жировыми мешками на руках и обвисшей кожей.
Дорогие девочки, главное это питание.
Упражнения важны, но питание на первом месте. Тренировки только ускорят процесс, без ограничения калорийности они бессмысленны!
Жировые мешки на руках уйдут, вместе с другими жировыми отложениями.
После похудения кожа сама подтянется, только на это нужно чуть больше время.
Урезаем калорийность и добавляем активность.
И главное уменьшить количество калорий попадающих в организм.
За год я похудела на 12 килограмм.
И остаюсь в этом весе до сих пор. Это тот вес который меня полностью устраивает.
Ушли не только жировые мешки на руках, но и второй подбородок, жир на боках.
Я похудела на три размера одежды.
Сейчас я активно занимаюсь спортом и поддерживаю себя в спортивной форме. Это приносит огромное удовольствие. А самооценка взлетела до небес!