Многие готовились к лету. Кто-то после Нового Года уже взялся одной рукой за морковку, а второй за гантели. Кто-то вплоть до мая месяца отрывался в Макдональдсе, а за месяц сел на сушку или очередную питьевую диету.
Ок, сегодня уже лето и вопрос: "Что делать дальше?" Хорошо, мы похудели; супер, мы в форме! Что делать дальше?
Почему все задают себе этот вопрос? Потому что все знают, что если начать кушать все запретное, то килограммы вернутся с добавкой, и опять придется садиться на диету. Так что это тогда получается? Замкнутый круг какой-то!
ЧТО ДЕЛАТЬ? Перестать сидеть на диетах!
Тебе не показалось! Этот порочный круг будет преследовать тебя из года в год, если ты не оставишь диетную жизнь! Запретные продукты всегда будут самыми желанными, а срывы будут растягивать твой желудок до такой степени, что каждый раз твой набор веса будет больше предыдущего!
Мой совет: ЕШЬ ВСЕ ЧТО ХОЧЕШЬ, СТОЛЬКО СКОЛЬКО ХОЧЕШЬ И КОГДА ТЫ ЭТОГО ХОЧЕШЬ!
Мы по природе все стройные! Ни одно тело не хочет носить на себе лишний жир! Полное тело - это нездоровое тело! Пойми, что твой организм больше тебя хочет кушать правильные продукты, но твой мозг - твой главный враг! Запретный плод всегда сладок, а ограничивая себя - ты переедаешь впоследствии!
Ты поправляешься не потому, что съела шоколадку, а потому что переела сверх дневной нормы! Ты можешь хоть фастфуд съесть на 600 ккал и больше ничего не есть за день и знаешь что, на завтра будет отвес!
Ок, сейчас любой человек с диетным менталитетом начнет говорить, что качество нашего тела будет страдать: целлюлит, прыщи и т.д.
Не могу не согласиться, но опять-таки, когда для нас нет запретов, когда мы себя ни в чем не осуждаем, когда мы не говорим себе, что сегодня праздник живота, а с понедельника морковка - мы перестаем хотеть запретное спустя время. Организм лучше знает что нам нужно! Ты сама захочешь морковку или капусту спустя неделю питания фастфуда!
Да, за неделю ты наберешь, но потом начнешь естественно худеть! Это называется интуитивное питание. Я на таком питании уже 8 месяцев и скинула 6 килограмм! Ем все, когда хочу, сколько хочу и что хочу! Вес не приходит, хотя с 13 лет я сидела на диетах и при таком питании, как сейчас поправлялась за неделю! А тут 8 месяцев тело сбрасывало вес и не набирало его больше!
Так что мой совет:
ХВАТИТ БЕГАТЬ КАК БЕЛКА В КОЛЕСЕ! ПОРА ВЫБИРАТЬСЯ НА ВОЛЮ И ОСТАВИТЬ ДИЕТНУЮ ЖИЗНЬ! ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ!
Мой инстаграм