Я составила несколько привычек, которые способствуют улучшению моей продуктивности и снимают раздражение. Будучи предоставленной самой себе уже достаточное количество лет, в какой-то момент я осознала, что свобода действий, порой, гораздо хуже позволяет добиваться желаемого результата. Если у вас не существует никаких рамок, то очень сложно придерживаться одного пути и не шататься из стороны в сторону.
- Практически каждое утро я пью чашку черного крепкого кофе. Однако, хочу вас уверить, что это вовсе не для того, чтобы проснуться. Лучше всего будит мотивация, а не кофе. Пью я кофе - очень его люблю. Согласитесь, что начинать день с любимого - маленький, но успех. Таким образом, кофе означает для меня хорошее начало дня и соответственно хорошее настроение.
- С недавних пор, я стала во время написания статей или важной работы зажигать свечку, как Булгаков. Свеча символизирует рабочий процесс и дисциплинирует, не давая мне отвлекаться. Пока горит свеча я должна работать без отвлечений.
Такая, казалось бы, маленькая деталь отлично позволяет сфокусироваться и сконцентрироваться на работе. Вы можете выбирать любой другой мини-обряд, который будет определять ваше рабочее состояние. Потихоньку вы привыкнете и сами не заметите, как станете гораздо лучше и быстрей выполнять поставленные задачи. Вы можете выбрать свечу, песочные часы или же любое другое устройство, которое точно определит время вашей работы.
- Вечером после длинного рабочего дня ум стараюсь замедлять свою активность и подготавливать свой мозг ко сну. Перед сном я стараюсь пить ромашковый чай. Он способствует расслаблению и успокоению всей нервной системы. Ромашковый чай и пару глав хорошей книги или любого другого текста замедляют нескончаемый поток мыслей и плавно вводят меня в сонное состояние.