Привет, я Денис!
Вот уже пятый день моего эксперимента в котором я каждый день отжимаюсь, качаю пресс и приседаю. И знаете что? - Я доволен!
Появились первые результаты, которые можно проанализировать.
Первые мини-результаты от упражнений
Во-первых, я заметил бодрость духа. Меня вот сегодня просто распирало от энергии, которую хотелось куда-нибудь направить, что, кстати, я и сделал, но об этом ниже.
Во-вторых, ну, может, психологически, но появилось ощущение, что живот стал меньше.
Знаешь это чувство, когда лишний раз хочется до него дотронуться, и тактильно ощутить, что он не так выпирает, как обычно. Или когда дома лишний раз к зеркалу хочется подойти и покрутится (да чего уж там - и на работе).
Если не знаешь - пора и тебе начать каждый день отжиматься и приседать ;)
В-третьих: появился легкий дискомфорт в животе, руках и ногах. Я стал чувствовать, что процесс перевоплощения запущен.
В-четвертых, появилось умственное оживление. Хочется строить новые планы, которые кстати в своем большинстве в сторону фитнеса направлены. Меня эта тема зацепила...
Я как будто наконец-то проснулся и готов активно что-то предпринимать и делать. к чему-то стремиться и планировать новые достижения!
Но все это ровно до обеда и меня отпустило...
Желание физических нагрузок
Я писал, что на четвертый день желания на выполнение упражнений поубавилось. Да, и на пятый день утром было также. Но в течение дня, все изменилось.
Мне нужно было сходить по рабочему вопросу в одно учреждение, расположенное в трех километрах. Раньше я бы не задумываясь доехал на автомобиле. Других вариантов вообще не рассматривал бы.
Но вдруг принял спонтанное решение идти пешком туда и обратно. И мне в итоге так понравилось, что когда шел думал как бы почаще делать такие прогулки. Ноги гудели к концу дня, а я доволен, как слон.
Мои разочарования
Но картина на сегодняшний день не идеальная. Тонус тела и бодрость духа - это хорошо. Но есть НО:
Во-первых: сонливое состояние во второй половине дня.
Во-вторых: раньше я приходил с работы уставший, а теперь я прихожу, еще более уставший.
Труд сделал из обезьяны - уставшую обезьяну.
Цель эксперимента, поднятие своей производительности на весь день, пока не то что не выполняется, но стало, вроде как, хуже.
Читайте также: ← Отчет 4 день | Отчет 6 день →
Результаты пятого дня упражнений
Пока планки не поднимаю и держусь на одном уровне:
- пресс: 30 повторений;
- отжимания: 30 повторений;
- приседания: 30 повторений.
Пресс уже традиционное дается просто. Отжимания и приседания больше 30 раз - пока и речи быть не может.
Подпишись, чтобы следить за успехами эксперимента.
Поставь лайк, чтобы оценить мои результаты!