Всем привет!
На весах сегодня на весах плюс 1 кг. Вчера была на дне рождения. За 1 вечер вернула очень много. Я в шоке. Значит, сегодня снова на овощи и ряженку.
Приготовила себе на работу салат из морской капусты с ряженкой и яйцом (рецепт читайте здесь) 3 контейнера по 300 г. Я его очень люблю, он очень вкусный. Одно радует что сегодня не будет так грустно, как на обычно капусте.
Еще взяла на работу 3 яблока,
литр ряженки
и творог - 180 г
На улице очень жарко (градусов 35), поэтому уверена, что держать пост будет намного легче.
Обязательно буду пить воду, как минимум 2 литра (без нее вес стоит) и начинаю пить утром витамины, когда слушала лекции в Борментале, там нам внушали, что витамины действуют, как катализатор в процессе сжигания жира, а еще они очень укрепляют иммунитет.
Вчера мне пришлось очень много пройти пешком. Обычно после таких походов очень болят ноги. Но ни вчера вечером, ни сегодня утром дискомфорта почти не было. Поэтому на завтра буду планировать пешие походы на работу или после работы домой (сегодня утром не успела, а вечером не рискну, т.к. обувь у меня не удобная).
На этом буду заканчивать.
Всем терпения и добра!
Если вам понравился мой пост - ставьте пальчик вверх и подписывайтесь на мой канал!