Многие женщины, ожидающие ребёнка, представляют себе «декрет» - как время отдыха и заботы о ребёнке. С большой радостью уходят в долгожданный декрет. Но после рождения малыша, мысли о декрете становятся иными, большинство женщин устают от декрета больше, чем от работы до него. Как этого не допустить и не стать уставшей и измученной мамой и женой?! Вот топ 5 правил, правильного декрета:
1.ДЕЛЕГИРУЙТЕ ОБЯЗАННОСТИ О ЗАБОТЕ РЕБЁНКА СРАЗУ. Как только вы с ребёнком вернулись домой, распределите часть обязанностей о заботе ребёнка и других членов семьи. Вы не должны сами постоянно СИДЕТЬ, ГУЛЯТЬ, КОРМИТЬ, КУПАТЬ, ИГРАТЬ С РЕБЁНКОМ, при этом делать дела по дому. Вы не «Брюс всемогущий» или «Геракл» - вы, прежде всего, женщина, нуждающаяся в заботе и помощи. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ОБ ЭТОМ! Пусть, например, ваш муж возьмёт в заботу о малыше такие функции как: ежедневно купать малыша или укладывать спать на ночь, функции могут быть абсолютно разные, от глажки пелёнок, до прогулки с малышом, главное чтобы вам было комфортно. Если в семье есть старшие дети, им тоже можно делегировать легкие поручения (выбросить подгуз, отнести грязные вещи в корзину для белья и т.д., ориентируйтесь на возраст детей).
ПОЧЕМУ СРАЗУ? Да потому что, спустя пол года после рождения малыша, очень сложно будет переложить часть полномочий на мужа или бабушку, если вы ничего не разрешали им делать в заботе и воспитании ребёнка. Сложно объяснить своим родным, как менять подгузник или купать ребёнка, если до этого вы и близко не подпускали их к этим обязанностям. Да и они сами не захотят что то менять, их будет устраивать, что вся ответственность на вас, и вы за всё отвечаете. 2.УСТРАИВАЙТЕ СЕБЕ ОТДЫХ В ОДИНОЧЕСТВЕ. Хотя бы один раз в неделю посвящайте несколько часов себе любимой, привлекайте родственников или друзей в помощь за присмотром ребёнка, а сами идите отдыхать (это не значит, что вы должны бежать в магазин за подгузниками или питанием в это время) прогуляйтесь в парке, сходите в кафе одна или с подругой, или просто посвятите время сну.
Хорошим решением будет записаться в спортивную секцию или на фитнес, тогда у вас будет еженедельно несколько постоянных часов, которые будете тратить на тренировку. Как бы сложно вам не было договориться о помощи с ребёнком на это время, настаивайте на своем. Вы такой же человек как и все, вы устаете от ребёнка и вам нужна разрядка – отдых наедине с собой.
В следующей части я расскажу про остальные правила, которыми пользуюсь сама и вам рекомендую! А КАК ПРОХОДИТ ВАШ ДЕКРЕТ? ДЕЛИТЕСЬ СЕКРЕТАМИ!