Порой после целого дня занятий чем либо я понимаю, что сделано было очень мало. "В чем причина? Почему так происходит?" Ответ прост: неорганизованность времени.
Как же его организовать? Сделать это достаточно просто. Ниже приведу два самых хороших известных мне способа
"Помодоро"
Техника заключается в том, чтобы работать строго определенное время. Например 45 минут работы и 15 минут отдыха. Время работы лучше всегда оставлять одинаковым, а вот время отдыха можно изменять. В результате Ваш мозг привыкнет быть в тонусе и активно работать именно заданный Вами промежуток времени (45 минут в данном примере). В перерыве можно размяться, покушать, сходить в туалет или по делам. Самое главное: в рабочее время - не отвлекаться, во время отдыха - забыть о работе.
Приложение на Android
Приложение на IOS
"Работа блоками"
Идея состоит в том, чтобы разбивать большую идею (написать курсовик) на несколько маленьких (блоки) и выполнять их. Работа с одним блоком ведется до победного конца и лишь потом наступает отдых. Главное в этой технике уметь правильно разбить задачу на ОДИНАКОВЫЕ блоки: написать курсовик/оформить его написать вступление/главу 1/ главу 2/.../ заключение Так же очень важно не отвлекаться от выполнения работы и не вспоминать о ней во время отдыха
Применяя одну или обе эти техники Вы повысите свою работоспособность в разы и сможете освободить больше времени на себя, семью, увлечения или что-то другое.
ВАЖНО
В начале будет достаточно сложно перейти на такие режимы, но поверьте, результат того стоит
Надеюсь эта информация поможет Вам сделать свой день лучше